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정확도순

코어 잡는 운동 2025.01.03
플라잉 요가를 해야 할까요? 수영이랑 또 하나 추가하고 싶은데 필테가 낫을까여 아님 요가??.

table.cafe.daum.net/p/1625320633/398272524078854912 새해다짐 | 댓글 0
[건강][운동][정보] 코어 힘 확 기르는 일주일 플랭크 동작 루틴 2025.01.19

table.cafe.daum.net/p/2689163511/404111988827388928 @ : 너네 이거 봤어? | 댓글 0
240805 상체 코어 2024.08.06
상체랑 코어 운동 했습니당 오늘 일몰이 이뻐서 투척

table.cafe.daum.net/p/2113891120/343686155971347456 다이어트 결재 요청 | 댓글 2
허리에 좋은 운동으로 허리 디스크 통증 완화하기 2025.01.20
가해지는 압력을 줄일 수 있습니다. 또한 혈액 순환을 촉진하여 통증 완화에 도움을 줍니다. 허리 디스크에 좋은 운동 #1. 코어 강화 운동 코어 근육을 강화하면 허리를 안정적으로 지지할 수 있습니다. - 플랭크 - 브릿지 - 데드 버그 #2. 스트레칭...

table.cafe.daum.net/p/1641106219/404415201568923648 영양제 잡담 | 댓글 0
240711 코어 오운완 2024.07.11
운동습관 4일차💪🏻

table.cafe.daum.net/p/2113891120/334581869739085568 다이어트 결재 요청 | 댓글 2
240723 코어, 상체 오운완 2024.07.23
오늘은 2.5kg 덤벨을 15분정도 시도해보았습니당💪🏻 (심박수는 왜 안늘징…^^…) 운동 13일차

table.cafe.daum.net/p/2113891120/338933813949788928 다이어트 결재 요청 | 댓글 3
와 진짜 너무 졸린 와중에 운동와서 2023.07.22
스트레칭 존에 매트 깔고 한 이십분 자다가 코어 조금 조지고 머구 좀 허고.. 성에 찬 양이ㅠ아니었디만 아무튼 일립티컬 30분 조짐,,,

table.cafe.daum.net/p/1181458378/205743480345055232 근육 | 댓글 0
척추전방전위증 증상과 관리 방법: 다리 저림과 무거움 해결하기 2025.02.09
운동하기 - 과도한 체중 부하 피하기 - 적절한 휴식 취하기 운동 요법 척추전방전위증 환자에게 도움이 되는 운동: - 코어 강화 운동 - 허리 스트레칭 - 수영 - 걷기 척추전방전위증은 조기 발견과 적절한 관리가 매우 중요합니다. 증상이 있다면 전문의와...

table.cafe.daum.net/p/1641106219/411674751696338944 영양제 잡담 | 댓글 0
협회의 존재이유는 선수보호와 육성 2024.10.21
선수보호를 해야지 20대에 무릎 나가게 무식하게 운동을 하면 어케해 신발도 맘 대로못신게 하고 무식해 모든 운동의 기본은 코어와 근력운동을 통한 기술이 중요 발렌스가 맞지 않으면 부상 당함 안세영, BWF 투어 복귀전 준우승...중국 신흥 강호 왕즈이...

table.cafe.daum.net/p/2108290796/371274639366843136 배드민턴 테이블 | 댓글 0
오늘부터 홈트 시작,,!! 2023.11.09
기본적인 스트레칭이랑 코어운동부터 차근차근,, 코어가 너무 없어서 자세도 엉망이고 뱃살쩔음 ㅠㅠ 시작이 반이다,,,,!!!

table.cafe.daum.net/p/1163685581/245557122368785152 혼잣말 | 댓글 0