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천기 킥복싱 주짓수 M.M.A
Therapy(통증 유발점완화)Core Muscles Program(코어근육 강화프로그램)1:1 personal training (1:1...
cafe.daum.net/suwon1000 랭킹: 1 단계 회원수: 2790 개설일: 2002.01.09 -
바디킹콩 Body Kingkong
출연 전주퍼스널트레이닝 ,전주개인트레이닝,다이어트, 자세교정.재활.코어트레이닝,TRX운동.단기속성감량
cafe.daum.net/bodykingkong 랭킹: 1 단계 회원수: 897 개설일: 2012.02.21
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중년남성, 코어근육 없으면…'이것'도 힘들어진다 2024.08.05해당카페글 미리보기
Rocky Orchestra - Gonna Fly Now 코어근육은 가장 중요한 뼈인 척추를 지키는 천연복대이자 신체 전반의 건강과 직결되는 중요 요소다. 특히, 중년남성에게는 코어근육의 중요성이 더욱 강조된다. 질환의 위험이 높아지는 것은 물론, 성생활도 힘들어지기...
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단월드 기체조로 코어근육 만들어보세요! 2024.07.19해당카페글 미리보기
하는 근육이 바로 코어 근육이라고 해요. 코어근육이 튼튼하면 몸의 움직임과 척추에 안정감을 주고 곧은 자세를 유지할 수 있다고 해요. 또 코어근육이 서로 균형을 잘 이루어야 허리통증에서 벗어나고 척추, 골반질환의 예방도 가능하다고 합니다. 반대...
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건강하려면 코어 근육을 키워라 2024.06.27해당카페글 미리보기
된다. 또 일자목인 사람들은 벽에 등과 뒷통수를 대고 수 분간 바르게 서있는 것도 효과가 있다. 나이 들수록 코어 근육 단련해야 코어 근육 ⓒ GIB | 저작권자의 허가 없이 사용할 수 없습니다. 사람들은 물건을 들다가, 또는 급하게 일어나다가 허리가...
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(의상주의, 약후방) 코어 근육 대체 뭐냐고 트위터 난리난 사람....................twt 2024.05.01해당카페글 미리보기
출처: https://theqoo.net/square/3211205683 더쿠 - (의상주의, 약후방) 코어 근육 대체 뭐냐고 트위터 난리난 사람....................twt 여기를 눌러 링크를 확인하세요 theqoo.net インドの伝統スポーツ"MALKHAMB"。 恐らく世界最高峰のポールダンサ...
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코어근육 종류 및 중요성 (복횡근, 골반기저근, 척추기립근) 2024.07.17해당카페글 미리보기
코어근육 종류 및 중요성 (복횡근, 골반기저근, 척추기립근) 코어근육은 우리 몸의 핵심을 이루는 근육 그룹으로, 복횡근, 골반기저근, 척추기립근으로 구성됩니다. 이 근육들은 척추를 안정시키고, 자세를 유지하며, 호흡을 돕고, 내장을 지지하는 등...
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라운드숄더+승모근 어카냐 2024.07.05
직장인들은 이런 고충 무조건 있을거같은데 바른자세로 일하기가 힘들다 코어힘이나 근육자체가 좀 잘잡혀있으면모르겠는데 나같은 흐물인간들은 일단 승모근 생기기 쉽고 어깨도 자꾸 앞으로 말리네 거북목은 기본옵션
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앉을때 허리 구부정하게 앉는분 계신가요 2024.03.22
초등학교때부터 쭉 습관이어서 3n년된 지금까지도 안고쳐지네요 어떤 댓글말로는 등근육 코어근육 운동해야한다고하는데 무의식적으로는 구부정하게앉고 의식해야 그제서야 정자세로 쫙 펴요 근육운동밖에 답없을까용 ㅠ.ㅠ
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책을 읽어야 하는 이유, 《역행자 확장판》 2023.06.25
책은 거의 모든 뇌 영역을 활성화해, 뇌세포를 증가시키고 지능을 상승시킨다. - 몸의 코어 근육을 발달시킨 사람은 어떤 스포츠든 잘할 수 있다. 마찬가지로 뇌의 코어를 단련해두면 뭐든 잘할 수 있다. 컴퓨터로 비유하면, 실행 속도가 무척 빨라진다...