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우리 몸을 지켜주는 축, 코어 운동 우리의 몸의 버팀목이 되어주는 축이 코어 근육입니다. 건물로 이야기를 한다면 기둥이라고 말할 수 있습니다. 건축물이 무너지지 않고 힘과 무게를 견뎌내려면 버팀목을 튼튼히 세워야 하는데 이 기초공사를 코어운동...

감싸 인체를 지탱하는 4가지 근육입니다. 이 근육들은 신체의 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 코어란 core(핵심, 중요한)이라는 뜻을 가지고 있으며, 골반과 척추를 지지하고 몸통을 안전하게 감싸주는 역할을 합니다. 특히 우리가 팔 다리를...

이후엔 코어 근육 강화 필요… 스쾃-플랭크-팔굽혀펴기 꾸준히 스쾃. 고려대의료원 제공 기둥은 건물의 하중을 지탱한다. 외부의 충격에 맞서 버틴다. 기둥이 부실하면 건물은 무너질 수 있다. 우리 몸에서 기둥의 역할을 하는 것은 척추다. 척추는 20...

영알못 궁금ㅇㅅㅇ

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며 “나는 땅 대신 코어를 사용해서 내 볼 스피드를 되찾는 데 성공했다”고 밝혔다. 골프 트레이닝에서 코어는 몸의 중심이라는 뜻으로 사용한다. 코어 근육은 등, 복부, 엉덩이, 골반 근육을 말한다. 몸의 무게중심이 있는 곳으로, 이곳에서 모든 움직임...

템드랍률 낮추면서 몬스터코어 드랍률까지 낮춘거? 같은시간 돌려도 이전의 반의반도 안들어오네요 템드랍률까지야 어떻게 이해해보려고 해도 몬스터코어 드랍률 낮춰버리는건... 신규유저는 얼씬도 하지 말라는 뜻인가요...?

s=19 여성시대 아마레티 젠틀 젤리 ASMR🎧 pic.twitter.com/d8riwO82AZ — 형주 (@4tress_hjkim) January 12, 2024 롯데리아 코어라고 한 이유 =이런 롯데리아 2000년대 중후반~2010년대 초중반 디자인 같은 감성을 프루티거 에어로라고 하는데 (Y2K 다음...

남돌 멋있다 이런트윗에 자꾸 저이모티콘쓰니까 안티같은데 계정보면 존나 코어팬들임 뭔뜻으로쓰는거임...?