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데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과도 있다. 음식만으로는 모자라…별도 섭취해야 식품의약품안전처에서 정한 코엔자임 Q10의 하루 권장 섭취량은 90~100mg. 소고기, 계란, 생선(고등어, 연어, 정어리), 브로콜리, 식물성 기름 등 다양한 음식에 코엔자임...

건강한 성인의 하루 평균 섭취량은 25~30mg 정도이지만, 심장병이 있을 경우엔 50~150mg 을 보충하는 것이 좋습니다. <코엔자임Q10 의 효능> 심혈관계 주요작용 -고혈압, 부정맥 예방 및 치료에 효과적 -동맥경화 예방, 뇌졸중, 심근경색증 예방 심장기능...

생산되는 코엔자임 Q10은 적은 양만으로도 중요한 세포대사에 작용하며 비타민과 유사한 역할을 한다. 체내에서 전체 코엔자임 Q10의 양은 1.5g에서 2g이며, 음식물에 의한 하루 섭취량은 약 10mg에서 15mg정도 이다. 이것은 음식 중 육류에 특히 많이...