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40%, 내려가는 길에 체력의 30%를 쓴다고 생각할 것. 하산한 다음에도 체력의 30%는 남아 있어야 한다는 것이 코오롱등산학교 최오순 강사의 말이다. - 다이어트가 목적인 사람 살이 찐 체형에 체력까지 약한 사람은 등산 한 번 다녀와서 근육통에...

보호해야 한다. 흔히 오모재킷을 등산용 의류점에서 판매한다. 피부에 닿는옷은 면 재질을 권하지 않는다. 원종민 코오롱 등산학교 강사는 “면은 땀을 잘 흡수 하지만 땀을 배출하지는 못해 체온을 급격히 떨어트린다”며 “겨울에는 쿨맥스 등의 재질로...

많은 참석 부탁드려요.. 기념품증정 코오롱등산학교 강사초청 등산교실 일시 : 9월 20일 (수) 2시 장소 : 현대백화점 10층 아트리움홀 접수 : 현대백화점 6층 코오롱스포츠 선착순 052-228-0662

수 있는 걷기의 심층 강좌로 원종민의 ‘에너지를 절약하는 10가지 보행기술’을 소개한다. 코오롱등산학교 원종민 강사는 각종 매체와 기관에서 특강을 했으며 등산이론서를 집필했다. 산을 힘들지 않게 오를 방법은 없다. 아무리 산행 경력이 오래된...

설상훈련중 눈사태로 매몰 25분만에 구조 했으나... 우리들의 좋은 산친구인 김형주(53세, 전 코오롱등산학교 강사, 전 서울등산학교 강사. 대한산악연맹 등산교수)씨의 사망 소식을 전합니다. 이 시간 현재(1/31 오전) 구조대에 위해 양폭대피소에서...

멋지게 깔려있어서 경치감상을 하며 여유롭게 그리움길 스타트 지점에 도착했습니다! 그리움길은 고 이동윤 강사님을 기리며 현 코오롱등산학교 강사님이신 차승기선생님이 개척하신길이라고 합니다! 1피치는 발홀드가 조금 높은 부분도 있었지만 확실한...

[동영상] 코오롱등산학교 원종민강사의 걷기 족집게 강의 월간산 8월호의 '등산학교 명강사의 족집게 등산강좌' 내용을 보완해드리는 동영상입니다. 기사와 더불어 보시면 한결 이해가 빠르실 것입니다. / 월간산 편집실

[등산학교 명강사의 족집게 강좌 ] 등산식량 - 코오롱등산학교 원종민 강사 탈진 조난자들의 배낭엔 항상 먹을 것이 있었다? ‘지치기 전, 배고프기 전, 조금씩 자주 섭취’ 엄수 단당류 탄수화물 수시 섭취…식품이 에너지 되는 과정 알아야 대부분의...

http://www.mountainkorea.com/contents_view.html?contentsid=9102 월간 사람과 산의 기사 내용입니다. 복사 방지가 되어 있어서...