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코오롱 마라톤대회 길놀이 공연 2003.03.20해당카페글 미리보기
일 시 : 2003년 3월 29일(토) 오전 10 ~1시 장 소 : 보 문 단 지 오전 9시에 차량이 지원됩니다. 공연에 참여하시는 분들은 오전 8시 30분까지 동아리방으로 와주시기 바랍니다.
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KOLON 2024 04 APRIL VOL. 642 3 2024.04.28해당카페글 미리보기
지영준과 한국 마라톤의 유망주 박민호 선수도 대회를 거쳐갔으며, 지금가지 국내외 27개 대회에서 우승한 선수를 배출했다. 1987년 창단한 코오롱 마라톤팀은 현재까지 열정적인 레이스를 펼치고 있다. 코오롱은 인기 종목에 연연하지 않고, 세계에서 그...
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◁코오롱마라톤_마라톤역사 2006.09.27해당카페글 미리보기
현재는 2시간 07분 44초(이봉주)로 단축이 되었다. 한국 마라톤 역사의 시간은 자꾸 길어지고 있지만 기록은 단축되고 있는 것...기록은 마봉옥씨에 의해 작성이 되었다. 1927년 조선신궁 체육대회에서 3시간 29분 37초로 우승을 차지한 것이다. 1930년...
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[레슨]지영준 코오롱마라톤코치 질의응답 2017.12.28해당카페글 미리보기
기본적인 자세 설명 - LSD훈련이 가장 쉽고, 효율적인 훈련이다. 최소 20Km이상을 대회 페이스보다 60%정도로, 속도를 줄여 뛴다 컨디션이 좋으면 거리를 좀 더 늘려도 좋다. - 파틀랙은 인터벌 효과에 오르막 100~300M 질주로 폐활량을 늘리는데 도움이...
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코오롱 마라톤 팀의 식사 조절법 (33번 글과 비교하여 자신에 맞는 방법 선택) 2007.12.31해당카페글 미리보기
코오롱 마라톤 팀의 독특한 식사 조절법 체력을 유지하면서 마라톤을 완주하는데 필요한 식이요법을 소개합니다. 레이스를 앞둔 1주일 전 부터 식사의 양을 줄이면서 영양을 충분히 공급한다. 레이스 까지의 1주일을 전3일 후3일로 나누어, 전 3...
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때는 바야흐로 그 때, 촌분의 에피소드~ / 드 2023.11.17해당카페글 미리보기
뛰어난 활약을 보여 신인선수상을 받았고, 졸업과 동시에 코오롱 마라톤 팀에 들어갔다. 마라톤 풀코스로는 처음 참가한 1991년 3월 동아 마라톤 대회에서 2시간 12분 35초로 3위에 입상한 후, 같은 해 6월 첫 국제대회인 영국 셰필드 유니버시아드 대회...
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신한중학교 육상부 3.1절 기념 경기도학생체육대회 단축마라톤대회 결과 2012.03.03해당카페글 미리보기
이충주 학생은 쌍둥이 동생으로 16분 46초로 골인하여 동메달을 차지하였습니다. 앞으로 3.10 전국과천마라톤대회와 3.31 경주코오롱마라톤대회를 준비하고 있으며, 더 좋은 기록과 입상실적으로 찾아뵙겠습니다. 마음 속으로 응원해 주시면 감사...
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경주 24일 (토) 마라톤 대회로 차량 부분통제 있어요 2022.09.23해당카페글 미리보기
24일 내일 경주에서 코오롱 마라톤 대회가 있어요. 차량 부분통제 있다고 하니 경주 오시는분들 참고하세요
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내츄럴의 한계에 대한 제 소견을 밝혀볼까합니다. 2016.01.18해당카페글 미리보기
클래식 대회에서도 체급 우승하신 모 선수도 샤워실에서 그러시더군요. 어떻게 항상 시즌이냐고.. 아마 그 선수분은 제가 항상 엄격한 시즌기 식단을 유지하는 것으로 알고 계실지도 모르겠습니다. 하지만 시즌기(?)를 유지하려고 각고의 노력을 기울이는...