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야간 근무자의 코티솔 분비 이상 2024.07.06해당카페글 미리보기
우리를 각성시키고 새로운 하루의 스트레스에 대비해 몸을 준비시키기 위해서 다시 올라가기 시작한다. - 숀 탤보트, <코티솔 조절법> 中에서 - 흥미로운 점은, 장기간(1년 이상) 야간(밤 12시에서 아침 8시) 근무를 하는 사람들은 이 ‘코티솔 주기’에...
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코티솔 수치, 정상이라고 안심 못하는 이유 2022.12.29해당카페글 미리보기
코티솔 생산량은 매우 높을 수 있다. 그러니 코티솔 수치가 정상이라고 해서 안심하지 마라. - 숀 탤보트, <코티솔 조절법> 코티솔은 혈류 내에서 순환하는 약 2시간 동안만 존재합니다. 이후에는 체내에서 코티솔의 활성이 떨어지므로, 코티솔이 더는...
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코티솔 조절법비만과 만성질환의 공모자, 스트레스 호르몬 /숀 탤보트 2022.06.08해당카페글 미리보기
코티솔 조절법비만과 만성질환의 공모자, 스트레스 호르몬저자숀 탤보트 ● 운동생리학자이자 영양생화학자인 저자 숀 탤보트 박사는 이 책에 스트레스와 코티솔(Cortisol)이 우리 몸과 마음에 미치는 영향을 쉽게 이해할 수 있도록 새로운 과학적 견해들...
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해롭지만 없어서는 안 될 존재, 코티솔 2014.01.16해당카페글 미리보기
혈당 조절에 필요하다. 그리고 코티솔은 스트레스를 받을 때 소모하는 에너지를 회복하는 데 필요하다. - 숀 탤보트, <코티솔 조절법; 스트레스와 만성질환의 공모자> 절대적인 선과 악이 존재할까요? 콜레스테롤과 인슐린, 거기에 스트레스 호르몬으로...
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감정 조절 다이어트 2014.01.25해당카페글 미리보기
STYLIST: 문인영(101레시피) / ASSISTANT: 박지영 / 도움말: WE클리닉 조애경 원장, 참고 서적 『스트레스와 만성질환의 공모자- 코티솔 조절법』(숀 탤보트 지음, 전나무숲), 『스트레스, 코티솔 그리고 완전한 건강』(리처드 웨인스타인 지음, 군자...
