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생성을 상향 조절하거나 하향 조절할 수 있다. 감사하는 연습을 한다 ©Shutterstock 감사하는 사람들은 코티솔과 같은 스트레스 호르몬이 23%나 낮다. 이것은 아마도 감사하는 마음이 시상하부-뇌하수체-부신 (HPA)을 억제하고 코티솔 수치를 낮추기 때문...

HGH는 신체 성장과 대사 작용을 촉진합니다. 효과: 근육 성장, 지방 감소, 신체 회복 능력 향상. 7. 코티솔 (Cortisol) 역할: 코티솔은 스트레스 호르몬으로 알려져 있으며, 운동 중 에너지원으로 쓰이기 위해 단백질과 지방을 분해합니다. 효과: 운동 중...

가짜 배고픔 가짜 배고픔은 다음과 같은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 스트레스: 스트레스를 받으면 코티솔이라는 호르몬이 분비됩니다. 코티솔은 그렐린 분비를 촉진하고 렙틴 분비를 감소시켜 배고픔을 느끼게 합니다. 감정: 슬픔, 지루함...

많은 여성들이 일시적인 탈모를 경험할 수 있습니다. 이를 산후 탈모라고 합니다. 스트레스는 코티솔이라는 호르몬의 분비를 증가시켜 호르몬 불균형을 초래할 수 있으며, 이로 인해 탈모가 발생할 수 있습니다. 이와 같이, 호르몬은 여성탈모의 주요한...