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요리에 맛을 더할 수 있어 과도한 섭취를 피할 수 있다. 두 줄 요약! 1. 영양구성을 고려해 치즈를 적절히 선택하면 다이어트 때도 충분히 섭취 가능하다. 2. 지방 섭취 조절할 때는 코티지, 빠른 근육 성장 원할 때는 리코타 치즈를 골라먹는 게 좋다...

치즈로 반 컵(110g)에 단백질이 12g 함유되어 있습니다. 코티지치즈 속 단백질이 소화 및 흡수 속도를 늦춰 포만감을 주고 근육...포화지방의 함량이 2.6g으로 리코타 치즈(6.97g), 모차렐라 치즈(11.7g) 등 다른 치즈보다 낮아 다이어트할 때 먹기 적합...

언제부턴가 리코타치즈 샐러드가 유행하면서 만들기 시작한 코티지 치즈. 집에서 만들기 쉽고 리코타치즈와 질감과 맛은 비슷해서 코티지 치즈로 샐러드 해먹는데 맛있더라고요^^ 이 치즈로 베이글에 크림치즈처럼 발라 먹어도 맛있고, 참 크래커 위에...

완성됩니다 담백하고 고소합니다~~! 다이어트식을 위한 담백한 코티지치즈~~~! -------------------------------------------------------- * 생크림을 넣어 만든 고소한 리코타 치즈입니다 ~~~^^* 무거운 것으로 많이 누르지 않고 물기만 빼서 냉장고에...