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12/30화 12/31수 참치3kg=13900 //귤한박스(2번)=10800 //방울토마토5kg=9000 홈플러스50,870(옥수수차,카레1kg,콘후레이크,당근,프리마500g,우유2개,다시마,김밥김,콩나물,미역,수세미2개,돌김,닭,치솔,갈치2마리,굴비한두름,사과5개,한우잡뼈) 병원(유진...

다른 물건도 여기서 살수 있지만 품질은 잘 따져보고 사는게 좋다. 가격표 (1999년 Cairns 기준) 식료품 그 밖의 ○콘후레이크(500g) - $2.77(제일 싼 것) ○계란(12) - $1.98∼2.83(g에 따라 가격틀림) ○쌀(2Kg) - $2.49∼2.7 (10Kg) - $9.7∼11 ○식빵...

530g 아몬드푸레이크(대) 중량 : 320 ￦3,270 올-브랜 푸레이크 (달지않은맛) 중량 : 300g, 550g 콘 푸로스트 라이트 (달지않은맛) 중량 : 360g, 530g 콘 푸로스트 (달콤한맛) 중량 : 250g, 400g, 600g 현미 푸레이크 (달지않은맛) 중량 : 330g 튜울립...

8:50 : 콘푸레이크 + 저지방우유 200ml+ 키위 1개 10:30 : 자판기커피 1잔 12:30 : 쌀밥 1/2공기+미역국+김치+고사리나물+오징어 오이무침 4:30 : 동동주 1잔+도토리묵+두부김치+골뱅이+돈까스 ▶ 운동 - 오늘 하루 하신 운동의 종류와 운동 시간, 운동의...

역시나 콘프레이크에 우유말아먹고 1시간 달렸습니다 집에와 꿀과 우유 미숫가루를 섞어먹고 운동전 몸무게 66.8k 운동후 65.7k 였습니다 몸이 적응한건 알겠는데 여전히 지겹고 힘드네요 ㅎㅎ 사실 회복겸 유산소운동이라서 1시간이상 하면 안되는데 계속...

5. 콘 후레이크 30원 ♦♦♦ 캔디/초콜릿/껌 류 ♦♦♦ ■ 땅콩 카라멜 100g 9원 □ 말랑카우 밀크/딸기/바나나 각 10원 ■ 자유시간 초콜렛 3개묶음 13원 □ 해태 청포도캔디 9원 ■ 아몬드 초코볼 12원 □ 애니타임 10원 ■ 마이쮸 사과/딸기/포도 3개 10원...

크림 500g, 슈가 파우더 60g, 럼주 2Ts... 만드는 법은요... 1. 달걀 흰자와 노른자를 분리하고... 설탕은 반반씩 나눠서 머랭을 만들어 줍니다... 2. 노른자에 체친 박력분을 넣고 잘 섞어주세요... 3. 2에 바닐라 오일과 올리브 오일을 넣고 다시 한번...

글루텐 500g, 사과(배등 과일류) 중 3개, 감자 중3개, 소금 양파3개, 생강가루 1t, 설탕, 후추, 참기름, 물엿, 간장, 양념장 (과일, 야채는 여러가지로 응용할 수 있다. 고구마, 당근, 토란등) ♣ 만들기 ① 사과, 감자, 양파를 갈아서 소금으로 간함. ②...

살 500g, 대파 2뿌리, 마늘 10톨, 청주 2큰술, 소금 · 후추 약간씩 간장소스(간장 1/3컵, 맛술·물엿·설탕 1큰술씩, 마늘 2톨, 생강 1톨, 통후추 2~3알, 물 1/3컵) 1. 닭가슴살은 적당한 크기로 썰고 분량의 청주, 소금, 후춧가루를 뿌려 밑간해 둡니다...