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파인애플 효능 효소 많은 과일 2025.01.26해당카페글 미리보기
열대 과일이죠. 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 다양한 을 가지고 있어 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 특히, 파인애플에는 브로멜라인이라는 소화 효소가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고, 염증을 완화하는 데 적입니다. 파인애플의 주요 소화 촉진...
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비타민C효능 비타민C부족 증상 비타민C권장량 비타민C많은과일 이야기 2024.03.06해당카페글 미리보기
증상 * 콜라겐 합성을 저해시키므로 괴혈병을 일으켜 잇몸의 부종, 출혈 등이 나타난답니다. * 만성피로, 코피, 가쁜 숨, 소화장애, 우울증 등이 나타난답니다. 비타민C 섭취 시 권장사항 과잉섭취 시 독성을 나타내지는 않지만 설사, 복통, 위산과다...
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계절이 바뀌면 몸도 리셋! 봄을 위한 건강 과일 3가지 2025.03.12해당카페글 미리보기
더 많은 에너지를 필요로 하며, 신진대사가 활발해지기 때문이다. 이럴 때 우리 몸을 자연스럽게 보강할 수 있는 것이 바로 제철 과일이다. 봄을 맞아 건강을 챙기고 싶다면 오렌지, 파인애플, 석류를 주목해 보자. 각 과일이 가진 특성을 살펴보면, 왜...
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콜라겐 종류 피부관리 먹는방법 2025.01.26해당카페글 미리보기
위해 많은 사람들이 콜라겐 제품을 섭취합니다. 하지만 다양한 종류의 콜라겐 제품이 존재하기 때문에 어떤 것을 선택해야 할지 고민이 될 수 있습니다. 콜라겐 종류 콜라겐은 크게 동물성 콜라겐과 해양성 콜라겐으로 나눌 수 있습니다. 동물성 콜라겐...
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퉁퉁 부은 관절이 욱신욱신…관절염에 좋은 과일 6가지 2025.02.27해당카페글 미리보기
과즙이 많은 스위트체리는 생으로, 타트체리는 파이의 일종인 코블러를 만들어 먹기에 좋다. 또한 말린 체리는 트레일 믹스로...권한다. 3. 베리 베리류 역시 건선 관절염에 도움이 되는 과일이다. 미국 국립보건원(NIH) 산하의 국립의학도서관(NLM)에...
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자두의 효능과 영양정보 완벽 가이드: 칼로리부터 말린자두까지 2025.03.16
칼륨이 풍부해 혈압 조절에 도움 - 피부 건강: 비타민 C가 콜라겐 생성을 촉진 3. 말린자두(프룬)의 특징 영양가치 - 칼로리...설사할 수 있음 자두는 적절히 섭취하면 건강에 많은 도움이 되는 과일입니다. 제철에 맞춰 신선한 자두를 즐기거나, 연중...