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파인애플 효능 효소 많은 과일 2024.07.17해당카페글 미리보기
열대 과일입니다. 화려한 외모뿐만 아니라 풍부한 영양과 효소로 인해 건강에도 매우 유익합니다. 오늘은 파인애플의 다양한 과 효소, 그리고 맛있게 즐기는 방법까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다. 1. 파인애플의 영양 성분: 파인애플은 비타민, 무기질, 식이...
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산딸기 먹으면 좋은점 안좋은점 칼로리 칼륨 많은 음식 과일 2024.07.17해당카페글 미리보기
막고 콜라겐 생성을 촉진하는 데 적입니다. 소화 건강 증진: 식이섬유가 풍부하여 소화 건강 개선에 도움이 됩니다. 특히, 변비...데 도움이 될 수 있다는 가능성이 제시되었습니다. 2. 산딸기의 : 산딸기는 일반적으로 안전하게 섭취할 수 있는 과일...
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비타민C효능 비타민C부족 증상 비타민C권장량 비타민C많은과일 이야기 2024.03.06해당카페글 미리보기
증상 * 콜라겐 합성을 저해시키므로 괴혈병을 일으켜 잇몸의 부종, 출혈 등이 나타난답니다. * 만성피로, 코피, 가쁜 숨, 소화장애, 우울증 등이 나타난답니다. 비타민C 섭취 시 권장사항 과잉섭취 시 독성을 나타내지는 않지만 설사, 복통, 위산과다...
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콜라겐 풍부한 식품 먹었더니 2024.05.14해당카페글 미리보기
베리류 과일은 체내 콜라겐 생성을 촉진하는 데 도움을 주는 비타민 C가 풍부하다. 라일리 박사는 “딸기와 일부 블랙베리는 아침식사 시 그래놀라에 넣어 먹거나 저녁에 간식으로 먹으면 콜라겐 수치를 높이는 데 도움이 될 것”이라고 설명했다. 마늘...
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❤️ 120세(歲) 건강상식(健康常識) // ♡ 과일과 찬물! 2024.07.06해당카페글 미리보기
하는데 많은 수분이 소모되었기에 아침 공복에 물을 마셔주면 몸의 독소(毒素)를 빼고 장기적(長期的)으로 몸의 대사가 활성화되어 체지방 연소에 큰 도움이 됩니다. 아침공복의 물한잔은 수면시간(睡眠時間) 내내 비어있던 위장(胃腸)에 물을 채우면서...
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당분 걱정 없이 맘껏 먹을 수 있는 과일은? 2024.05.26해당카페글 미리보기
지원하고 콜라겐 형성, 뼈의 강도 향상에 도움이 된다. 《영양학 발전(Advances in Nutrition)》에 발표된 연구에 따르면 자몽은 혈압 조절과 인슐린 저항성 감소를 지원하는 폴리페놀인 나린진의 좋은 공급원이기도 하다. 자몽 반 개당 당분 함량은 10...
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당분 걱정 없이 맘껏 먹을 수 있는 과일은? 2024.05.27해당카페글 미리보기
없이 많은 과일을 먹고 싶을 때 선택할 수 있는 과일에 대해 알아본다. 살구, 자몽과 구아바 살구는 당분은 적고 수분이 아주 풍부한 대표적인 과일이다. 수분은 관절과 조직을 보호하고 체내 노폐물 제거와 체온 조절 등 중요한 기능과 관련이 있어 중요...
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석류 효능 석류 칼로리 석류즙 석류 콜라겐 젤리 2024.07.12해당카페글 미리보기
여겨져 온 신비로운 과일입니다. 붉은 보석과 같은 매혹적인 외모와 달콤하면서도 시원한 맛뿐만 아니라, 석류는 다양한 건강상...효능과 부작용, 칼로리 정보, 맛있는 석류즙과 콜라겐 젤리 레시피까지 석류에 대한 모든 것을 알아보겠습니다. 1. 석류의...
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체중 감량에 도움이 되는 15가지 과일 2024.05.25해당카페글 미리보기
아니라 콜라겐 생성, 뼈 및 피부 건강을 지원하는 영양소인 비타민 C를 상징합니다. 비타민 C는 또한 지방 연소를 촉진하는 것...비타민 C 수치가 낮은 사람들에 비해 적당한 운동 중에 30% 더 많은 지방을 태웠다고 합니다. 최근 연구에 따르면 과체중...
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비타민C 비타민C 비타민C 과다복용 비타민C가 많은 음식 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
스트레스가 많은 경우 면역력 저하를 방지하는 데 도움이 됩니다. .letsit.kr 강력한 면역력을 가진 백혈구 항산화 작용: 비타민...세포를 보호하는 비타민C 콜라겐 생성: 비타민C는 콜라겐 생성에 필수적인 영양소입니다. 콜라겐은 피부, 뼈, 연골 등의...