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데 도움을 줍니다. 이렇게 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어, 일상적인 식사로 소비하기에도 좋습니다. ## 콜라비 껍질의 효능 콜라비의 껍질은 식이섬유가 많아 소화기능을 개선하고 변비를 예방하는데 도움이 됩니다. 식이섬유는 우리 몸에 필요...

콜라비, 껍질까지 먹는 건강 채소! , 콜라비 차 레시피, 보관법까지 완벽 가이드 콜라비는 순무와 양배추의 장점을 가진 건강 채소로, 샐러드, 김치, 나물 등 다양한 요리에 활용됩니다. 콜라비는 영양도 풍부하여 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게...

곁들임 채소: 볶음밥이나 샐러드에 곁들임 채소로 활용할 수 있습니다. 콜라비 선택 및 보관 방법 신선한 콜라비 선택: 껍질이 매끈하고 단단하며 무게감이 있는 콜라비를 선택하는 것이 좋습니다. 보관 방법: 서늘하고 통풍이 잘 되는 곳에 보관하면...

만들어 먹으면 더욱 맛있습니다. 콜라비 샐러드 레시피 재료: 콜라비, 양상추, 방울토마토, 오리엔탈 드레싱 만드는 법: 콜라비는 껍질을 벗기고 먹기 좋은 크기로 채 썰거나 깍둑썰기 합니다. 양상추는 먹기 좋은 크기로 뜯고, 방울토마토는 반으로...