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이외에도 눈에좋은 비타민 A와 베타카로틴도 함유하고 있어 안구건조증과 백내장을 억제하는데 도움을 줍니다. ​ 콜라비 부작용 콜라비는 우리몸에 유익한 채소이지만 주의할점도 있습니다. 콜라비를 한꺼번에 과다하게 섭취를 하게되면 설사나 복통 증상이...

콜라비, 알면 알수록 매력적인 채소! 콜라비는 독특한 생김새와 아삭한 식감으로 많은 사람들에게 사랑받는 채소입니다. 비타민과 무기질이 풍부하여 건강에도 좋고, 다양한 요리에 활용할 수 있어 활용도가 높습니다. 콜라비에 대해 좀 더 자세히...

또한 콜라비는 수분 함량이 높아 체내 물 분비를 촉진시키는 효과도 있어 탈수 예방에도 도움을 줍니다. ## 콜라비의 부작용 콜라비는 대부분의 사람들에게 안전한 식품입니다. 그러나 개별적인 차이에 따라 소화 장애를 일으킬 수도 있습니다. 특히...

다양한 영양소를 포함하고 있는 채소입니다. 그러나 그 효능과 함께 몇 가지 부작용과 주의사항도 존재합니다. 이 글에서는 콜라비의 효능 5가지와 부작용, 그리고 콜라비를 섭취할 때의 주의사항에 대해 상세히 알아보겠습니다. ## 1: 항산화 효과 콜라비...