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손질법: 껍질을 칼로 벗기고 깨끗하게 씻은 후 먹기 좋은 크기로 자릅니다. .10000recipe.com 콜라비 손질 콜라비 칼로리 콜라비 100g당 칼로리는 약 27kcal로 매우 낮아 부담 없이 즐길 수 있습니다. 콜라비, 건강과 맛을 동시에! 콜라비는 다양한 영양소...

com 콜라비 식이섬유 다이어트: 콜라비는 칼로리가 매우 낮고 수분 함량이 높아 다이어트에 좋은 식품입니다. 100g당 27kcal밖에 되지 않아 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다. 2. 콜라비의 칼로리 콜라비는 100g당 27kcal로 매우...

줍니다. 또한, 콜레스테롤 수치를 낮추는 도 있어 고혈압, 동맥경화 등 심혈관 예방에 좋습니다. 다이어트에도 적: 콜라비는 칼로리가 낮고 포만감이 커 다이어트 식단에 활용하기 좋습니다. 풍부한 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하여 변비 예방에도...

함유된 일부 성분은 갑상선 기능을 저하시킬 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증이 있는 사람은 콜라비 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 4. 콜라비의 칼로리 콜라비 100g당 칼로리는 약 27kcal로 매우 낮습니다. 따라서 다이어트에 좋은 식품으로 추천됩니다...