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고추 1개, 대파 1/2대, 콩나물 250g.. ㅁ생채 양념 : 고춧가루 1과 1/2큰술, 까나리 액젓 1큰술, 간장 1작은술, 송송 썬 파 1큰...양념 : 소금, 참기름, 대파, 다진 마늘, 참기름.. 콜라비가 단맛이 강해서 설탕을 많이 넣지 않았어요~ 설탕이랑 식초는...

고추 1개, 통마늘 1알, 양파 1/4개, 땅콩 20알, 방울토마토 5알 소스 : 피쉬소스 (대체 멸치액젓) 3T, 레몬즙 3T, 설탕 2T 1. 콜라비, 당근, 오이, 양파는 채 썰어서 준비합니다. 2. 청양고추, 홍고추, 통마늘을 다져줍니다. 3. 절구에 1, 2번을 넣고 양념...

콜라비1개, 호박1/2 양념장: 물300cc, 간장4, 올리고당1, 미림1, 고추가루1TS 재료를 준비합니다 콜라비는 껍질을 벗겨 깍뚝썰기 합니다 호박안을 잘라내고 깍뚝썰기합니다 후라이팬에 재료를 담습니다 양념장을 만듭니다 양념장: 물300cc, 간장4...

콜라비 1개면 임산부에게 필요한 엽산 1일 권장량이 된다고 한다. 비타민, 엽산을 보충하기 위해 비타민제나 영양제로 등을 먹긴하지만 자연식품만 할까? ■ 치아건강에 좋다 콜라비는 칼슘과 철분이 풍부해서 치아가 약하거나 구취가 있는 분이 꾸준히...