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콜레스테롤 낮추는 방법: 음식과 영양제, 그리고 더 나아가 건강한 삶 콜레스테롤 수치가 높아 고민이신가요? 걱정 마세요! 건강한 식단과 생활습관으로 충분히 관리할 수 있습니다. 콜레스테롤 낮추는 데 도움이 되는 음식, 영양제, 그리고 다양한 방법들...

좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤: 건강한 혈관을 위한 지침 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분이지만, 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 다릅니다. 흔히 '좋은 콜레스테롤'과 '나쁜 콜레스테롤'로 나뉘는데요, 각 콜레스테롤의 역할과 정상...

HDL 콜레스테롤은 '좋은 콜레스테롤'로 알려져 있습니다. 이 글에서는 HDL 콜레스테롤이 높을 때의 이점, 낮을 때의 증상, 정상 수치, 그리고 HDL 콜레스테롤을 높이는 음식에 대해 알아보겠습니다. ## HDL 콜레스테롤이 높으면 좋은 점 - 심혈관 질환...

좋은 건 올리고...나쁜 콜레스테롤 잡는 식품은? LDL 너무 많으면 뇌졸중, 심근 경색 발생 위험 커져 식물성 단백질과 섬유질이 풍부한 두부는 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 콜레스테롤은 세포막을 구성하고 호르몬을...