cafe

대한 의문이 많이 제기됩니다. 이번 글에서는 당뇨 환자들이 계란 노른자를 먹어도 되는지에 대해 알아보겠습니다. ## 계란 노른자에 대한 콜레스테롤 함량 계란 노른자는 콜레스테롤이 풍부하게 포함되어 있습니다. 하지만, 최근의 연구에 따르면 식이...

있어 콜레스테롤을 낮추고 수용성 섬유질로 인한 심장 질환을 예방합니다. 체내에 활성산소가 많이 쌓이면 암같은 다양한 질병을 초래할 수 있는데, 귀리에 함유되어 있는 다양한 성분은 몸의 활성산소를 중화하고, 염증을 줄이며, 산화질소의 생성을 증가...

칼슘과 리보플라빈이 풍부하고, 질 좋은 단백질이 들어 있어 꼭 챙겨 먹어야 하는 식품이기도 하다. 그러나 콜레스테롤이 많다는 이유로 계란 먹기를 꺼리는 사람이 많다. ◇하루 한 알, 영양상 이점 많아 대부분의 영양학자들은 건강한 사람은 물론...

나쁜 LDL 콜레스테롤의 수치가 확실히 낮아졌다고 합니다. 특히 심장 건강에 도움이 될 수 있다는 점에서 유의미한 연구 결과...몸의 피로 회복에 중요한 역할을 하므로, 운동 후 흰자를 챙기는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 흰자 vs 전체 계란 흰자...