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콜레스테롤을 낮추려면...계란을 안 먹는게 좋다? 당질 제한? 운동하는게 좋다? 2024.03.27해당카페글 미리보기
ゆるやかな糖質制限のススメ ~健康の常識・非常識~フォロー コレステロールを減らすには…… 卵をやめた方がいい? 脂質制限? 運動した方がいい?山田悟・北里大学北里研究所病院副院長、糖尿病センター長 2024年3月27日 「最近、コレステロール値が高...
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당뇨에 계란 노른자 콜레스테롤 성분 먹어도 되나? 2023.12.14해당카페글 미리보기
대한 의문이 많이 제기됩니다. 이번 글에서는 당뇨 환자들이 계란 노른자를 먹어도 되는지에 대해 알아보겠습니다. ## 계란 노른자에 대한 콜레스테롤 함량 계란 노른자는 콜레스테롤이 풍부하게 포함되어 있습니다. 하지만, 최근의 연구에 따르면 식이...
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계란노른자 콜레스테롤 생각하면 먹지마라? 2023.06.16해당카페글 미리보기
좋습니다. 혈관 질환 발병률을 감소 2000년 WHO, 2005년 미국 예일대 예방의학센터, 미국 심장협회 등에서 계란섭취량과 혈중 콜레스테롤 함량은 상관이 없다고 보고하였고, 미국의 타임지에서도 계란의 콜레스테롤이 혈중 콜레스테롤과는 무관하다고...
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계란 먹을 때 콜레스테롤 걱정되는 사람, 꼭 보세요 2023.04.11해당카페글 미리보기
칼슘과 리보플라빈이 풍부하고, 질 좋은 단백질이 들어 있어 꼭 챙겨 먹어야 하는 식품이기도 하다. 그러나 콜레스테롤이 많다는 이유로 계란 먹기를 꺼리는 사람이 많다. ◇하루 한 알, 영양상 이점 많아 대부분의 영양학자들은 건강한 사람은 물론...
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콜레스테롤 낮추는데 좋은 음식 같이 공유해요! 2024.09.10해당카페글 미리보기
수치를 낮춰주는 효능이 있다고 해요. 콜레스테롤 관리에 좋다는 올리브오일과 아보카도오일 계란·버터헤드·아보카도·키위 계란 노른자가 콜레스테롤을 높인다고 먹지 말라는 이야기도 있는데 영양 보충이 필요할 것 같아 일주일에 2~3번 정도는 먹어요...
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계란예찬 2024.09.24해당카페글 미리보기
콜레스톨 개선 많은 사람들은 계란이 콜레스테롤 수치를 증가시킨다고 믿었기 때문에, 이것은 수년간 계란에 나쁜 평판을 주었다. 하지만 매일 계란 1~2개를 섭취하면 LDL, HDL 수치 등 좋은 콜레스테롤을 개선해준다. 피부 건강개선 계란은 셀레늄의 훌륭...
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왜 콜레스테롤 수치가 높은가요? 2024.09.05해당카페글 미리보기
1) 포화지방산 많이 함유된 식품 섭취 줄이기 : 쇠고기, 돼지기름, 유제품, 라면, 과자 등 2) 콜레스테롤이 많이 함유된 식품 섭취 줄이기 : 계란 노른자, 오징어, 내장, 문어, 새우, 버터, 베이컨 등 3) 중성지방 섭취 줄이기 : 과자, 케이크, 아이스크림...
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계란을 왜 찿고 먹는 이유가~~~ 2024.09.04해당카페글 미리보기
이러한 지방 분자를 동맥벽에서 제거하는 역할을 한다. 평소 심장질환이 있는 경우이거나 예방을 원한다면 좋은 콜레스테롤이 들어 있는 계란을 꾸준히 섭취하는 것이 좋다. 🦋세 번째 에너지 생산에 도움을 준다 몸이 예전 같지 않고, 활력이...
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계란, 먹어? 말어? 콜레스테롤 논란 종결! 계란 건강하게 먹는 법! 조회수 14만회 2년 전 2023.03.26해당카페글 미리보기
계란, 먹어? 말어? 콜레스테롤 논란 종결! 계란 건강하게 먹는 법! 조회수 14만회2년 전 https://www.youtube.com/watch?v=39QhQdF6S_A