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아침에 사과+견과류 꾸준히 먹었더니... 염증·혈관에 변화가?혈관에 쌓이는 콜레스테롤-중성지방 배출 입력 2024.09.27 19:05 김용 기자 뇌졸중 예방을 위해 기름지고 짠 음식을 줄이고 사과, 양파 등 채소-과일을 자주 먹는 게 좋다. [사진=게티이미지...

(072) 정어리 완자 국은 콜레스테롤과 중성지방을 낮춰준다. 정어리에는 풍부한 양의 불포화지방산이 들어있어 혈액에 콜레스테롤과 중성지방이 쌓이는 것을 막아준다. 그러나 불포화지방산은 쉽게 산화되는 단점이 있으므로 항산화 작용이 있는 비타민E가...

음식 7가지] 온 몸을 순환하는 피는 건강의 상징이다. 중간에 막힘이 없이 활기차게 돌아야 한다. 혈액 속에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방이 쌓이면 혈관이 좁아져 동맥경화에 이어 심장병(협심증, 심근경색), 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈) 등 혈관질환으로 발전...

양을 의미한다. 혈중 콜레스테롤을 수치화해 적정수준과 위험 수준을 나누는 항목은 총콜레스테롤, 중성지방, HDL 콜레스테롤 및 LDL 콜레스테롤 등이다. 콜레스테롤 수치가 높으면, 무조건 나쁘다고 생각할 수 있지만 HDL 콜레스테롤의 경우는 체내에서...

고지혈증 분류, 스타틴, 그리고 콜레스테롤에 좋은 영양제 고지혈증이란 무엇일까요? 고지혈증은 혈액 속에 지방 성분인 콜레스테롤과 중성지방이 정상 수치보다 높아지는 상태를 말합니다. 이러한 지방 성분들이 혈관 벽에 쌓여 혈관을 좁히고 딱딱하게...

위험도 증가한다 즉, 동물성 식품을 먹으면 콜레스테롤과 중성지방 둘 다 올라가지만, 식물성 식품을 먹으면 콜레스테롤은 올라가지 않고 중성지방만 적당히 올라간다. 앳킨스 vs. 오니쉬... 육식 vs. 채식 여러 종류의 다이어트를 비교한 연구에 의하면...

연관이 있습니다. 혈중 지질은 크게 콜레스테롤과 중성지방으로 구분되고, 콜레스테롤은 저밀도 지단백 콜레스테롤 (LDL cholesterol) 및 고밀도 지단백 콜레스테롤 (HDL cholesterol)으로 나누어 집니다. 콜레스테롤 중 나쁜 콜레스테롤로 분류되는 LDL...

즐기면 이상지질혈증 위험이 높아진다. [사진=클립아트코리아] 최근 고지혈증이 크게 늘고 있다. 핏속에서 LDL 콜레스테롤과 중성지방이 지나치게 높은 상태를 말한다. 심장-뇌의 혈관이 망가지는 출발점이 바로 고지혈증, 고혈압, 당뇨병이다. 식습관의...

지방의 기능 에너지 저장 및 공급 체온 유지 장기 보호 중성지방 수치와 심혈관 건강 중성지방과 LDL 콜레스테롤 중성지방과 심혈관 질환 중성지방과 뇌 기능 중성지방 수치 낮추는 방법 9가지 중성지방 관리를 위한 실용적인 방법 4.1 건강한 식단 4.2...