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있다. 남녀노소, 누구나 즐길 수 있는 간식인 것이다. 견과류는 좋은 지방이라고 불리는 불포화지방산이 풍부하다. 불포화지방산...심혈관계질환과 비만이다. 먼저, 불포화지방산은 콜레스테롤을 혈관 벽으로 운반해 혈관 벽에 쌓이게 하는 LDL 콜레스테롤...

낮추고 좋은 콜레스테롤은 높이는 효능이 있어서 혈관 질환 및 동맥 경화를 예방할 수 있다고 해요. 청오 발아 현미차 구입해서 끓는 물에 현미차 넣고 10분 정도 더 끓인 다음 식혀서 냉장고 넣어 놓고 하루 2번 정도 마시는데 따뜻할 때 먹어도 좋고...

작용을 하는 불포화 지방산이 많기 때문이다. 아침에 사과와 견과류를 먹으면 포만감으로 점심 과식을 막아 체중 조절에도 도움...대해 다시 알아보자. 혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤 배출... 사과, 뇌혈관병 예방에 좋은 이유? 사과의 끈적끈적한 물질은...

등이 건강에 좋다는 것은 다들 알고 있다. 모든 견과류에는 단백질과 콜레스테롤을 낮추는 섬유질이 함유되어 있어 포만감을 더...콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮출 수 있는 ‘좋은’ 지방과, 심장 건강에 좋은 오메가3 지방산 비타민 E를 함유하고 있다...