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약 없이 콜레스테롤 수치 낮추는 10가지 방법 XX@XX 하이닥 건강의학기자) 약 없이 콜레스테롤 수치 낮추는 10가지 방법 직장인들의 막바지 건강검진이 몰리는 연말. 나름대로 건강에 신경 써왔던 사람들도 검진 결과지의 총...

[이건 몰랐지] 약 없이 콜레스테롤 낮출 수 있다고? 김미영 기자 님의 스토리 •12시간 ▲ 사진=클립아트코리아 콜레스테롤을 낮추고 심혈관 질환을 예방하는 데 효과적인 포트폴리오 식단이 있다. 이 식단은 콩류, 수용성 섬유질, 견과류, 식물 스테롤을...

건강한 하루 콜레스테롤 섭취량은? 건강한 하루 콜레스테롤 섭취량은? ©Getty Images 우리는 실제로 콜레스테롤에 대해 얼마나 알고 있을까? 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤의 차이는 무엇일까? 하루 식단에 얼마만큼의 콜레스테롤이 괜찮으며 언제...

콜레스테롤 낮추는 데 도움되는 견과류를 이해하려면 견과류에 포함된 지방의 특성을 먼저 살펴볼 필요가 있습니다. 콜레스테롤 낮추는 데 도움되는 견과류 중 대표적인 것은 아몬드입니다. 아몬드에는 불포화지방산과 식이섬유가 자연스럽게 포함되어...

김치찌개에 고기 말고 '이것' 넣으세요. 콜레스테롤이 기름처럼 녹아내립니다 매일 먹는 김치찌개에 이것만 넣으세요. 혈관이 달라집니다. 한국인이 가장 많이 먹는 찌개는 바로 김치찌개이지요. 하지만 김치찌개가 생각보다 포화지방, 나트륨이 높아...

아물론, 지금은 인구 감소 기간이라 일반화는 안될거임. 1초만에 당뇨 치료됨. ( 뇌피셜) 뇌피셜 이론은 이럼. 알부민은, 콜레스테롤, 혈압 조절하는 인자임. 그런데 언론이나 외부에선, 알부민을 언급을 안함. 즉 알부민 교란되니까 혈압 오르고...

2025. 11. 19. #콜레스테롤 #중성지방 #hdl “콜레스테롤, 수치보다 중요한 것은 산화 여부!” 혈관 건강을 걱정하는 분들이 많습니다. 콜레스테롤 수치만 보는 시대는 지났습니다. 중요한 것은 중성지방과 HDL, 그리고 콜레스테롤 산화 여부입니다. 이번...

고지혈증이란? ​혈액 내 총콜레스테롤 수치가 높거나(고콜레스테롤혈증) 중성지방 수치가 높은 경우(고중성지방혈증), 또는 두 가지 모두 높은 경우를 말합니다. 이러한 상태가 오래 지속되면 동맥경화의 원인이 되어 심혈관계 질환 및 뇌경색 등이 유발될...

진다. 산소와 영양소가 원활하게 전달되지 못하면 심혈관질환 위험이 높아지는 만큼, 평소 혈중 '콜레스테롤' 수치를 관리하는 게 중요하다. 콜레스테롤 수치를 높이는 의외의 요인에 대해 알아본다. ◇커피 커피에는 ‘카페스톨’과 ‘카웨올’이라는...