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꾸준히 유지하기 위한 방법으로는 무엇이 있을까? 이상지질혈증과 고지혈증은 같은 말이다. 고지혈증이란 혈액 내에서 콜레스테롤과 중성지방이 높아진 상태를 의미한다. 하지만 이는 유익한 HDL 콜레스테롤이 낮아진 상태를 포함하지 않는 용어라서 최근...

매일 꾸준한 운동을 해줍니다. 3. LDL 콜레스테롤 수치 낮추는 방법, 건강검진 *특히 위험 인자를 가진 분들이 있습니다. 가족력...더욱 철저히 해주는 것이 좋습니다. LDL 콜레스테롤 수치 검사 12시간 전부터 금식을 하고 팔에서 혈액을 재취한 후 검사...

낮추는 방법 식단 관리: 포화지방 섭취 줄이기: 육류(특히 붉은 육류), 버터, 우유, 치즈 등 포화지방 함량이 높은 음식 섭취를...등 트랜스 지방 함량이 높은 가공식품 섭취를 자제합니다. 콜레스테롤 함량이 높은 음식 섭취 줄이기: 내장, 달걀 노른자...

콜레스테롤 2부) #콜레스테롤 #ldl 이번 영상에서는 이석 원장님이 내 몸에 있는 ldl 콜레스테롤이 좋은 건지 나쁜 건지 검사하는 방법과 결과를 알려드릴게요. 콜레스테롤 1부: https://youtu.be/2pW_jedkdSA 콜레스테롤 제대로 알기: https://youtu.be...