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혈압, 콜레스테롤 등을 정기적으로 검사해야 합니다. blog.mealligram.com 건강한 식단 : 당뇨병 환자를 위한 건강한 식단 예시입니다. 균형 잡힌 식사가 중요합니다. kormedi.com 운동하는 사람 : 운동하는 모습을 보여주는 입니다. 꾸준한 운동은 혈당...

총 콜레스테롤 수치가 일시적으로 상승할 수 있어, 정확한 측정을 위해 공복 상태에서 검사가 필요합니다. ​ 검사 방법: 9~12시간 금식 후 검사. ​ ​ 3. 간 기능 검사 (Liver Function Tests) ​ 항목: ​ ALT (알라닌 아미노전이효소) ​ AST (아스파르트산 아미노...

낮추는 것임 32)치료제가 아니라 증상 완화제 공급이라는 말. 33)현재까지 대사증후군 은 적당한 운동과 공복, 小食이 치료법임. 34)사람은 공복, 즉 배고플 때 먹는게 필요함. 35)운동도 안 하고 자주 과식하면 당뇨, 고지혈, 고혈압을 통해 심장마비와...

기억하기 공복혈당을100아래로 혈압을 120으로, 나쁜 콜레스테롤을 130 이하로 낮춰야 합니다. 2. 수축기 혈압과 맥압을 체크하기 맥압의 정상수치는 40~50이므로 그 이상 일시 위험 경고이니 진단을 받으시길 바라겠습니다. 3. 중강도 정도의 유산소 운동...

소변검사에시 “당뇨입니다” 라는 통보를 받게 됩니다. 21. 인슐린은 필요한 만큼 췌장에서 만들어 지는데, 당뇨병에 걸리면, 인슐린 저항이 생겨 세포에 제대로 포도당을 넣지 못합니다. 22. 인슐린 저항으로 포도당을 약 20% 정도 밖에 세포에 넣을 수...

지방산과 콜레스테롤를 너무 많이 섭취하면 심뇌혈관계질환의 위험성이 증가합니다. 가급적 포화지방산의 섭취를 줄이고 식물성 기름에 풍부하게 들어있는 불포화지방산을 적당량 섭취합니다. 지방 섭취를 적절하게 할 수 있는 방법은 다음과 같습니다. ①...

작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. (1탄) 만성염증러가 추천하는 염증개선에 도움되는 건강보조 영양제 식품 https://m.cafe.daum.net/SoulDresser/FLTB/580040?svc=cafeapp (2탄) 만성염증러가 추천하는 초민감성, 문제성 피부개선에 도움...

혈압, 콜레스테롤, 심전도 검사는 모든 연령에서 중요합니다. 심혈관 질환은 조기 발견 시 완치율이 높습니다. 2) 당뇨병 검사 공복 혈당 검사와 당화혈색소 검사는 50대 이후 필수입니다. 당뇨병은 합병증을 유발하므로 조기 발견이 중요합니다. 3...

정상이다. ☞ 공복 시 혈당은 126 미만이면 정상 이지만 100 보다 낮게 하자 . 11.맥박은? 맥박은 1분당 느릴수록 좋다 . 198년 장수하는 거북이는 1분에 2회의 맥박이다. 1년을 사는 쥐는 맥박이 1분당 400~500 회이다 . 사람은 100 미만이 좋다. 70 미만...