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콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 중요한 물질 중 하나입니다. 이는 세포 구조의 일부이며, 비타민 D, 담즙산, 여러 중요한 호르몬의 생산에 필요합니다. 그러나 너무 많은 콜레스테롤은 심혈관 질환의 위험을 높이는 요인이 될 수 있습니다. 이 글에서는 총...

나이, 성별 등에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 수치를 기준으로 판단합니다. 총 콜레스테롤: 200mg/dL 미만 LDL 콜레스테롤: 100mg/dL 미만 HDL 콜레스테롤: 40mg/dL 이상 (남성), 50mg/dL 이상 (여성) 트리글리세라이드: 150mg/dL 미만...

하나의 지표로, 인체 내 총 콜레스테롤과 고밀도 콜레스테롤을 검사해 ‘총 콜레스테롤을 HDL 콜레스테롤로 나눈 값’을 기준 삼는다. 한마디로 LDL 콜레스테롤은 낮아야 하고, HDL 콜레스테롤은 높아야 한다. LDL 콜레스테롤 수치가 지나치게 낮은 경우는...

등 심혈관 의 위험을 높이는 주요 원인이 됩니다. 1. 고지혈증 기준 총 콜레스테롤: 200mg/dL 미만 LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤): 130mg/dL 미만 HDL 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤): 40mg/dL 이상 중성 지방: 150mg/dL 미만 2. 고지혈증에 좋은 음식...