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콜레스테롤이 높은 음식 6가지 안테아 레비, RD Anthea Levi는 Health magazine, BuzzFeed, Eat This, Not That!, Livestrong을 포함한 주요 건강 매체에 6년 이상 글을 기고한 공인 영양사(RD)이자 프리랜서 기자입니다. 혈액 검사 결과 콜레스테롤 수치...

수치가 높아지는 이유는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 유전적 요인: 부모님으로부터 높은 콜레스테롤 수치를 물려받은 경우, 혈액 내 콜레스테롤 수치가 높아질 가능성이 높습니다. 생활습관: 포화 지방과 트랜스 지방이 풍부한 음식을 많이 섭취하고...

부정적 영향을 줄 수 있습니다. 이런 지방이 많은 부위 대신 하얀 지방이 적은 살코기를 선택하는 것이 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다. 튀긴 음식은 트랜스지방산과 포화지방산이 많이 포함되어 있어, 혈관 건강에 해로울 수 있습니다. 따라서 고지혈증...