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HDL 콜레스테롤 높으면 좋은 점? 낮으면 증상 5가지와 정상 수치 및 음식 2024.11.20해당카페글 미리보기
기능에 필요한 콜레스테롤 공급이 부족해져 기억력이 저하될 수 있습니다. ### 3. 면역력 약화 HDL 콜레스테롤은 면역 기능에도 관여하므로, 수치가 낮으면 면역력이 떨어질 수 있습니다. ### 4. 우울감 증가 HDL 콜레스테롤 수치와 우울증 사이에 연관성...
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LDL 저밀도 콜레스테롤 수치 낮추는 방법 2024.10.06해당카페글 미리보기
등 콜레스테롤 수치를 높이는 식품은 피합니다. - 올리브유, 카놀라유, 채소, 해조류, 등 푸른 생선, 견과류는 콜레스테롤 수치...또한 경계해야 합니다. 연구에 따르면 혈중 콜레스테롤치가 낮으면 뇌의 신경전달물질인 세로토닌의 양이 줄어 우울증과...
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아몬드, 땅콩 잘 먹으면 치매 위험 감소↓ 칼슘 마그네슘 수치 올라 심혈관 좋아져↑-시니어일상톡톡 2024.11.22해당카페글 미리보기
및 콜레스테롤 수치가 낮아져 심장질환에 걸릴 위험을 감소시킬 수 있다고 밝혔습니다. 아몬드나 땅콩에는 단백질, 칼슘, 철분, 마그네슘, 칼륨 등이 많고 식이섬유도 풍부하여 칼로리도 낮아 다이어트식으로 필요하다고 합니다. 또한 당뇨병에도 좋다고...
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HDL 콜레스테롤 높으면 좋은 점, 낮으면 증상 5가지와 정상 수치 및 음식 2024.04.08해당카페글 미리보기
결론 HDL 콜레스테롤은 우리 몸의 건강에 중요한 역할을 하는 '좋은 콜레스테롤'입니다. 그러나 이 수치가 너무 낮으면 심장 질환의 위험이 높아지므로 적절한 수치를 유지하는 것이 중요합니다. 올바른 식습관과 생활습관을 통해 HDL 콜레스테롤 수치를...
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‘나쁜’ LDL 콜레스테롤 수치, 심근경색·뇌졸중 겪으면 70 미만으로 낮춰야 2024.09.01해당카페글 미리보기
series&cid=2001136 ‘나쁜’ LDL 콜레스테롤 수치, 심근경색·뇌졸중 겪으면 70 미만으로 낮춰야 “‘나쁜’ LDL 콜레스테롤 수치는 낮으면 낮을수록 건강에 좋아요. 특히 심근경색·뇌졸중 등 심뇌혈관 질환을 겪은 사람은 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를...
