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좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 정상 콜레스테롤 수치 2024.10.26해당카페글 미리보기
사용됩니다. 고농도의 트리글리세라이드는 심혈관 질환의 위험을 높입니다. 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 비교 정상 콜레스테롤 수치 정상 콜레스테롤 수치는 개인의 건강 상태, 나이, 성별 등에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은...
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HDL LDL 콜레스테롤 수치 및 관리저밀도고밀도 2024.10.26해당카페글 미리보기
심혈관 예방: HDL 콜레스테롤 수치가 높고 LDL 콜레스테롤 수치가 낮을수록 심혈관 발생 위험이 낮아집니다. 건강한 혈관 유지: HDL 콜레스테롤은 혈관을 깨끗하게 유지하여 혈액 순환을 원활하게 해줍니다. HDL과 LDL 콜레스테롤 수치는 어떻게 관리...
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고지혈증 중성지방 콜레스테롤 수치 2024.10.26해당카페글 미리보기
고지혈증, 중성지방, 콜레스테롤 수치에 대한 모든 것 고지혈증은 혈액 속에 지방 성분인 콜레스테롤과 중성지방이 과다하게 축적되는 입니다. 이러한 지방 성분들이 혈관 벽에 쌓여 혈관을 좁히거나 막아 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 합병증을 유발할 수...
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혈액 속 콜레스테롤 수치, 높으면 무조건 나쁜 걸까? 2024.10.25해당카페글 미리보기
콜레스테롤이 있는가 하면, 좋은 콜레스테롤도 있어 무조건적으로 나쁘다고만 할 수는 없는 것이 사실이다. 그렇다면 콜레스테롤 수치가 어느 정도일 때 가장 적당한지, 적절히 관리하려면 어떻게 해야 하는지 하이닥 전문가와 자세히 알아봤다. 높은 LDL...
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고지혈증 콜레스테롤 수치 혈액을 맑게 하는 방법 당뇨 콜레스테롤 높이는 습관 2024.10.23해당카페글 미리보기
혈액을 맑게 하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법과 당뇨와 콜레스테롤의 상관관계에 대해 자세히 알아보겠습니다. 혈액을 맑게 하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법 1. 식단 관리: 불포화지방산 섭취 증가: 올리브 오일, 아보카도, 견과류 등 불포화...
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LDL 저밀도 콜레스테롤 수치 낮추는 방법 2024.10.06해당카페글 미리보기
1. LDL 콜레스테롤 수치 낮추는 방법, 식단 조절 유전적 원인도 있지만 대부분 잘못된 식습관이 원인이 됩니다. 포화지방 함유량이 높은 육류나 인스턴트식품, 빵이나 케이크 등 단순당 식품, 술은 LDL 콜레스테롤 수치를 높이며 혈압이 상승되는 주요...
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혈관의 적, 콜레스테롤 수치 낮추는 최고의 음식 5가지 2024.09.08해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치가 높아지면 심혈관 질환의 위험이 커질 수 있습니다. 그러나 다행히도 특정 음식을 섭취함으로써 콜레스테롤 수치를 조절하고 건강을 유지할 수 있습니다. 오늘은 콜레스테롤을 낮추는 음식들과 그 효과를 살펴보겠습니다. 1. 귀리 귀리는...
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LDL 콜레스테롤 낮추는 음식, 콜레스테롤 수치 낮추는 법 2024.09.18해당카페글 미리보기
낮추는 음식과 콜레스테롤 수치를 낮추는 법에 대해 알아보겠습니다. ## 섬유질이 풍부한 음식 섬유질이 풍부한 음식은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 큰 도움이 됩니다. 특히 수용성 섬유질은 장에서 콜레스테롤의 흡수를 막아줍니다. 귀리, 보리, 콩...
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왜 콜레스테롤 수치가 높은가요? 2024.09.05해당카페글 미리보기
왜 콜레스테롤 수치가 높은가요? 평소 고기를 즐겨 먹지 않는 채식주의자도 콜레스테롤 수치가 높게 나오는 경우가 있습니다. 그렇다면 평소 즐겨먹는 음식에 영향이 있는 건지 아니면 다른 영향을 주는 요인이 있는 건지 궁금하신 분들이 많을 텐데요...
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콜레스테롤 수치 낮추는 음식 vs 높은 음식 2024.09.09해당카페글 미리보기
우리 몸의 중요한 성분 중 하나이지만, 높은 수치는 심혈관 질환과 같은 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 따라서 콜레스테롤 수치를 관리하는 것은 매우 중요합니다. 이번 블로그에서는 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식과 높은 음식을 비교해보고, 각각의...