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수치를 높이는 요인이 될 수 있습니다. 충분한 휴식과 스트레스 해소를 위한 노력을 하세요. 약물 : 생활습관 개선만으로 콜레스테롤 수치가 조절되지 않을 경우, 의사의 에 따라 콜레스테롤 강하제를 복용해야 합니다. 주의사항 콜레스테롤 수치는 개인의...

손상시켜 콜레스테롤 수치를 높일 수 있으므로 금연하는 것이 좋습니다. 체중 관리: 비만은 고혈압, 당뇨병 등 다른 만성 의...식단을 계획하는 것이 좋습니다. 결론 콜레스테롤 관리를 위해서는 건강한 식단과 함께 규칙적인 운동, 금연 등 생활습관 개선...

지질혈증을 예방하고 콜레스테롤 수치를 관리하는 것은 매우 중요합니다. 1. 이상지질혈증, 왜 위험할까요? 동맥경화: LDL...가능성 높음 .drh.co.kr 동맥경화 과정 2. 이상지질혈증 예방 및 관리 방법 2.1. 식습관 개선 포화지방 섭취 줄이기: 육류...

가공 식품 등 트랜스 지방이 많은 음식을 피해야 합니다. ③체중 관리 과체중이나 비만인 경우 체중을 줄이면 HDL 콜레스테롤 수치가 개선됩니다. 체중 감량은 심혈관 건강에 매우 중요합니다. ④금연 흡연은 HDL 콜레스테롤 수치를 낮추므로, 금연을 통해...