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총 콜레스테롤 정상수치 기준과 LDL 콜레스테롤 수치 낮추는 방법 2024.08.19해당카페글 미리보기
정상 수치는 130mg/dL 이하로 간주되며, 이보다 높으면 심장병 위험이 증가합니다. ## LDL 콜레스테롤 수치 낮추는 방법 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법에는 건강한 식습관을 유지하는 것, 규칙적인 운동, 체중 관리 등이 있습니다. 특히, 지방과...
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좋은콜레스테롤 or 나쁜콜레스테롤 정상수치와 낮추는방법 고지혈증약의 부작용이 있다면? 2024.08.24해당카페글 미리보기
좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤: 정상 수치와 낮추는 방법, 고지혈증 약의 좋은 콜레스테롤 (HDL 콜레스테롤) 역할: 혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 간으로 운반하여 제거하는 역할을 합니다. 즉, 혈관 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 정상...
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LDL과 HDL 콜레스테롤 정상수치 그리고 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식에 대해 알아보자! 2024.08.24해당카페글 미리보기
건강 문제를 일으킬 수 있다. 이를 관리하는 방법 중 하나는 콜레스테롤 수치를 알고 이를 조절하는 것이다. 이 글에서는...콜레스테롤의 정상 수치와 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식에 대해 알아볼 것이다. ## LDL 콜레스테롤 정상 수치 LDL 콜레스테롤은...
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총 콜레스테롤수치낮추는음식 정상수치 낮추는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
160 mg/dL 미만 LDL 콜레스테롤: 100 mg/dL 미만 HDL 콜레스테롤: 40 mg/dL 이상 중성지방: 160 mg/dL 미만 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법 1. 식단 개선 포화 지방 및 트랜스 지방 섭취 줄이기: 붉은 고기, 가공육, 전체 유제품, 코코넛 오일, 팜 오일 등...
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이상지질혈증관리 LDL 콜레스테롤 낮추는방법 2024.08.24해당카페글 미리보기
이상지질혈증 관리 및 LDL 콜레스테롤 낮추는 방법 이상지질혈증은 혈액 내 지질 성분, 특히 LDL 콜레스테롤 수치가 높아져 혈관에 쌓여 동맥경화를 일으키고 심혈관 의 위험을 높이는 입니다. LDL 콜레스테롤을 낮추는 것은 심혈관 예방을 위한 중요한...