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정상 수치는 130mg/dL 이하로 간주되며, 이보다 높으면 심장병 위험이 증가합니다. ## LDL 콜레스테롤 수치 낮추는 방법 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법에는 건강한 식습관을 유지하는 것, 규칙적인 운동, 체중 관리 등이 있습니다. 특히, 지방과...

좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤: 정상 수치와 낮추는 방법, 고지혈증 약의 좋은 콜레스테롤 (HDL 콜레스테롤) 역할: 혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 간으로 운반하여 제거하는 역할을 합니다. 즉, 혈관 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 정상...

수 있습니다. 콜레스테롤 낮추는 데 도움이 되는 음식, 영양제, 그리고 다양한 방법들을 자세히 알려드릴게요. 1. 콜레스테롤 낮추는 음식 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 가장 중요한 것은 식단 관리입니다. 다음과 같은 음식들을 꾸준히 섭취하면 좋은 를...

관리는 또한 중요한 요소로, 명상, 요가, 심호흡 같은 방법을 통해 스트레스를 줄이고 전반적인 건강을 증진시킬 수 있습니다...건강한 지방 섭취, 그리고 규칙적인 운동은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 매우 효과적입니다. 이 글을 통해 건강한 생활 습관...