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커피가 콜레스테롤 수치를 높인다고? 커피 속 카페스테롤 이야기 한국인이 사랑하는 커피! 통계청에 따르면 2016년 한국인의...여기서 말하는 '적당히'는 어느 정도일까요? 카페인 하루 허용량은 성인 400㎎, 임산부 300㎎입니다. (식품의약품안전처 권고...

속 레티난과 에리다데민 성분이 항암 효과에 뛰어나고 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있다. 표고버섯은 담자균류 느타릿과에...중국에서 600년경 최초로 목이버섯을 인공 재배했고, 400년이 흐른 1,000년경 표고버섯을 재배했다. “마고(蘑菇 : 표고...

콜레스테롤 수치가 높은 것은 좋지 않습니다. 음식명 단위 단위당 콜레스테롤 함량 (mg) 단위당 칼로리 (Kcal) 한 식 갈비탕 1인분 42.1 570 갈비구이 1인분(200g) 110 586 김치찌개 1인분 11 132 물냉면 1인분 153.4 485 비빔냉면 1인분 153.4 524 비빔...

평균 400mg 정도는 무해하다고 보는데 250mL 아메리카노 3잔, 레드불 5캔, 홍차 8잔에 해당한다. 반면 하루 10g을 넘어서면 위험한데 커피 75잔, 홍차 180잔에 해당한다. 카페인은 안전 범위가 넓은 약이라고 생각하면 된다. 품종에 따라 카페인 함량이...