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고지혈증 콜레스테롤 수치 혈액을 맑게 하는 방법 당뇨 콜레스테롤 높이는 습관 2024.09.28해당카페글 미리보기
운동 종류 3. 금연: 흡연은 혈관을 수축시키고 혈전 생성을 촉진하여 심혈관 의 위험을 높입니다. 4. 스트레스 관리: 스트레스는 혈압을 상승시키고 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 명상, 요가 등 스트레스 해소 방법을 실천하는 것이 좋습니다...
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HDL 콜레스테롤: 정상수치, 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤, 낮추는 방법 2024.09.19해당카페글 미리보기
스트레스 관리 스트레스는 콜레스테롤 수치에 영향을 미칠 수 있습니다. 만성적인 스트레스는 호르몬 변화를 일으켜 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 따라서 스트레스를 효과적으로 관리하는 것도 중요합니다. 명상, 요가, 심호흡 운동 등은 스트레스...
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LDL 콜레스테롤 낮추는 음식, 콜레스테롤 수치 낮추는 법 2024.09.18해당카페글 미리보기
중요합니다. 매일 30분 이상의 유산소 운동을 하면 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 또한 금연과 절주, 스트레스 관리 등도 콜레스테롤 관리에 큰 도움이 됩니다. 유산소 운동은 심장과 폐를 강화하고, 혈액순환을 개선하며, 체중을 관리하는 데 도움...
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콜레스테롤 높은 이유 원인을 알고 미리 예방하자 2024.08.24해당카페글 미리보기
수치를 높일 수 있습니다. 음주: 과도한 음주는 중성지방 수치를 높여 간에서 콜레스테롤 합성을 증가시킬 수 있습니다. 스트레스: 만성적인 스트레스는 콜레스테롤 수치를 높이는 데 영향을 미칠 수 있습니다. : 당뇨병, 고혈압, 신장 등 만성 은...
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콜레스테롤이 높은 이유 낮추는 생활수칙 2024.08.25해당카페글 미리보기
운동을 통해 적정 체중을 유지합니다. 금연: 흡연은 혈관을 손상시키고 콜레스테롤 수치를 높이므로 반드시 금연해야 합니다. 스트레스 관리: 스트레스는 혈중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있으므로, 요가, 명상 등 스트레스 해소 방법을 활용합니다. 정기...
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스트레스도 증가 요인?…콜레스테롤 빨리 줄이는 팁 11 2024.02.04해당카페글 미리보기
성분을 함유하고 있기 때문이다. 하지만 너무 과잉 섭치하면 안 된다. 견과류는 칼로리가 높기 때문이다. 스트레스 해소=스트레스를 받으면 콜레스테롤 수치가 치솟을 수 있다는 사실을 알고 있는가? 좋은 책에 푹 빠져보거나, 친구를 만나 커피 한 잔을...
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이상지질혈증관리 LDL 콜레스테롤 낮추는방법 2024.08.24해당카페글 미리보기
높입니다. 절주: 과도한 음주는 중성지방 수치를 높여 간에 부담을 줍니다. 스트레스 관리: 스트레스는 혈압을 높이고 콜레스테롤 수치를 상승시킬 수 있으므로 스트레스 관리가 중요합니다. 약물 : 의사의 에 따라 스타틴 계열 약물 등 콜레스테롤 강하제...
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콜레스테롤 높은 이유 및 음식정상 수치 2024.07.16해당카페글 미리보기
HDL 콜레스테롤 수치를 감소시킬 수 있습니다. 흡연: 흡연은 혈중 HDL 콜레스테롤 수치를 감소시키고 LDL 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있습니다. 스트레스: 스트레스는 혈중 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있습니다. 3. 유전적 요인 가족력이 있는...
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총 콜레스테롤수치낮추는음식 정상수치 낮추는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
과도한 음주는 혈중 지방 수치를 높일 수 있습니다. 충분한 수면: 매일 7-8시간 정도 수면을 취하십시오. 스트레스 관리: 스트레스는 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 요가, 명상 또는 심호흡과 같은 스트레스 관리 방법을 연습하십시오. 콜레스테롤...
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이상지질혈증 예방 및 콜레스테롤 수치 관리 2024.07.17해당카페글 미리보기
과도한 음주는 콜레스테롤 수치를 높이고 심혈관계 위험을 증가시킵니다. 과도한 음주를 자제해야 합니다. 스트레스 관리 스트레스는 콜레스테롤 수치를 높이고 심혈관계 위험을 증가시킵니다. 스트레스 관리 방법을 익히는 것이 중요합니다. 이상지질혈증...