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10파운드(약 4.5㎏)만 빼도 LDL을 최대 8%까지 줄일 수 있다. 체중 감량의 합리적이고 안전한 목표는 일주일에 1~2파운드(0.45~0.9㎏)를 줄이는 것이다. 하루 30분씩 운동=전문가들은 “일주일에 적어도 150분 정도 운동을 하면 HDL을 올리고 LDL과 중성...

경우에는 약을 먹지 않고 콜레스테롤을 줄이는 방법을 찾으라고 전문가들은 조언한다. 미국 CNN방송이 미국심장협회 지침을 토대로 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 건강상태를 좋게 만드는 방법을 소개했다. ​ ◆살을 빼라 몸무게를 5~10%만 빼면 콜레스테롤...

것이 콜레스테롤과 중성지방이다. 이 두 성분은 몸에서 알아서 만들어내는 성분이기 때문에 음식물을 통해서 섭취하면 안 되는 물질이다. 먹으면 먹는 만큼 몸에 해를 끼친다. 이 두 성분은 동물성 식품에 집중적으로 들어 있는 반면, 식물성 식품에는...

약을 끊으면 치료된다 바이오스라이프 |2014.12.02. 20:02 당뇨병 치료에 좋은 크롬과 오메가-3 는 곡물과 채소, 과일과 같은 음식에 들어있는 미네랄로 탄수화물과 지방 ,단백질을 소화하는데 중요한 역할을 하며 또한 우울증을 예방하는 효능도 있다.또...

췌장의 기능을 더 악화시켜 결국에는 일생 동안 인슐린에 중독되어 고통 속에 살아 갈 것이다 당뇨치료제의 스타틴계열의 약성분은 25%에 달하는 부작용을 야기하고 있다 몸에 악영향을 미치는 LDL콜레스테롤 수치를 약간 낮출 수 있지만 이 LDL콜레스테롤...

수치가 떨어진다. 조절목표에 도달했다고 임의로 약을 끊으면 안 된다. 질병관리청 의학정보를 보면 고지혈증 약을 끊으면 콜레스테롤 수치는 약 먹기 이전의 상태로 돌아가게 되므로 장기간 복용해야 한다. 음식 조절, 운동 등 생활습관 개선으로...

콜레스테롤을 자주 체크하자. - 혈당을 자주 재고 당화혈색소는 3개월에 한 번 잰다. - 혈압은 130/80㎜Hg 이하, 혈압약은 여러...7. 의사 말을 잘 따르자. - 본인이 알아서 약을 줄이거나 끊으면 안 된다. - 이상한 치료법에 속지 않는다. 8. 정기적으로...

지속되며, 약을 끊으면 지나친 식욕이 언제든 되돌아올 수 있고 심각한 요요 현상을 겪을 수도 있다. 비만 연구가이자 영국 런던 유니버시티칼리지병원의 외과 의사인 앤드루 젠킨슨은 저서 ‘식욕의 과학’에서 “식욕을 과소평가하지 말아야 한다”며...

안 된다. 주기적인 검사를 통해 목표 수치에 도달했는가를 확인해야 한다. 약을 먹고 목표치에 도달했다고 해서 약을 끊으면 대부분 콜레스테롤 수치가 다시 올라간다. 약을 먹으면 정력이 약해진다고 오해하는 환자도 있는데, 그러한 부작용은 없다...