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좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 정상 콜레스테롤 수치 2024.10.26해당카페글 미리보기
콜레스테롤'로 나뉘는데요, 각 콜레스테롤의 역할과 정상 수치를 알고 관리하는 것은 심혈관 질환 예방을 위한 중요한 첫걸음입니다. 콜레스테롤의 종류와 역할 HDL 콜레스테롤 (고밀도 지단백): 혈관벽에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 운반하여 제거하는...
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혈액 속 ‘나쁜 콜레스테롤’ 줄이는 음식 7가지 2024.11.09해당카페글 미리보기
들어 있다. 03. 견과류(호두, 아몬드, 땅콩 등) 견과류는불포화지방산이 풍부해 몸에 나쁜 중성지방과 혈청 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 한다. 혈관 속의 지방을 줄여 피가 잘 순환하도록 돕는다. 비타민 E가 많아 모발을 튼튼히 하고 윤기가...
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좋은 건 올리고...나쁜 콜레스테롤 잡는 식품은? 2024.11.16해당카페글 미리보기
낮출 뿐더러 체중 관리에도 도움이 된다. 표고버섯=양질의 섬유질이 콜레스테롤 흡수를 억제하는 한편 ‘좋은 콜레스테롤(HDL)’ 수치는 높이고 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮추는 역할을 한다. 표고버섯에는 또 양송이, 새송이 등 다른 버섯들에 비해 비타민...
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고지혈증 중성지방 콜레스테롤 수치 2024.10.26해당카페글 미리보기
LDL 콜레스테롤: 나쁜 콜레스테롤이라고 불리며, 혈관 벽에 콜레스테롤을 쌓아 혈관을 좁히는 주범입니다. HDL 콜레스테롤: 좋은 콜레스테롤이라고 불리며, 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 제거하는 역할을 합니다. 중성지방: 에너지 저장 역할을 하는 지질...
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【HDL(고밀도 지단백(high density lipoprotein(HDL)) )콜레스테롤 정상수치, 높이는음식】 2024.10.28해당카페글 미리보기
및 제거 HDL은 혈액 속에서 콜레스테롤을 간으로 운반하여 배출하도록 돕습니다. 이는 혈관 벽에 축적된 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤을 제거하는 데 중요한 역할을 한다. ②염증 감소 HDL은 염증을 줄이는 성질이 있습니다. 염증은 심혈관 질환의 주요...
