cafe

들어 있다. 03. 견과류(호두, 아몬드, 땅콩 등) 견과류는 불포화지방산이 풍부해 몸에 나쁜 중성지방과 혈청 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 한다. 혈관 속의 지방을 줄여 피가 잘 순환하도록 돕는다. 비타민 E가 많아 모발을 튼튼히 하고 윤기가...

LDL 콜레스테롤: 나쁜 콜레스테롤이라고 불리며, 혈관 벽에 콜레스테롤을 쌓아 혈관을 좁히는 주범입니다. HDL 콜레스테롤: 좋은 콜레스테롤이라고 불리며, 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 제거하는 역할을 합니다. 중성지방: 에너지 저장 역할을 하는 지질...

및 제거 HDL은 혈액 속에서 콜레스테롤을 간으로 운반하여 배출하도록 돕습니다. 이는 혈관 벽에 축적된 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤을 제거하는 데 중요한 역할을 한다. ②염증 감소 HDL은 염증을 줄이는 성질이 있습니다. 염증은 심혈관 질환의 주요...

지단백) 콜레스테롤이 건강에 큰 영향을 미칩니다. HDL 콜레스테롤: 혈관벽에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 간으로 운반하여 제거하는 역할을 합니다. 마치 혈관 청소부와 같은 역할을 하므로 '좋은 콜레스테롤'이라고 불립니다. LDL 콜레스테롤: 혈관벽에 쌓여...

HDL 수치는 높게, LDL 수치는 낮게 유지하는 것이 중요합니다. ### HDL 콜레스테롤의 역할 HDL 콜레스테롤은 혈관 내벽에 쌓여 있는 LDL 콜레스테롤을 간으로 운반하여 제거하는 역할을 합니다. 이는 동맥경화를 예방하고, 심혈관 질환의 위험을 낮추는 데...

동맥경화증을 방지하는 효과가 있다. 그래서 LDL 콜레스테롤을 ‘나쁜 콜레스테롤’, HDL 콜레스테롤을 ‘좋은 콜레스테롤’이라고 부른다. LDL 콜레스테롤의 역할은 혈액을 따라 체내를 돌며 세포에 콜레스테롤과 같은 지방을 운반하는 일이다. LDL은...

**LDL 콜레스테롤**(Low-Density Lipoprotein Cholesterol)은 저밀도 지단백 콜레스테롤로, 혈액을 통해 체내 각 조직으로 콜레스테롤을 운반하는 역할을 합니다. LDL 콜레스테롤이 과다하게 존재하면 혈관 벽에 축적되어 동맥경화를 일으킬 수 있으며, 이...

나쁜 콜레스테롤: 정상 수치와 낮추는 방법, 고지혈증 약의 좋은 콜레스테롤 (HDL 콜레스테롤) 역할: 혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 간으로 운반하여 제거하는 역할을 합니다. 즉, 혈관 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 정상 수치: 일반적으로...

양배추 같은 채소류와 ▲사과, 오렌지 등 과일류 등에 많습니다. 특히 사과에는 수용성 섬유질이 많은데 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주는 역할을 하며 사과 하나에는 섬유질이 4g 정도 들어있습니다. 2. 검은콩 식이섬유가 풍부한 식품 중 가장 좋은 것은 검은...