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금연하는 것도 중요합니다. ## 결론 콜레스테롤 수치는 우리의 건강에 중요한 지표입니다. 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤의 수치를 알고, 이를 정상 범위 내로 유지하는 것이 심혈관 질환을 예방하는 데 중요합니다. 건강한 식습관과 생활습관을 유지...

과 좋은 콜레스테롤인 ‘HDL 콜레스테롤’을 모두 포함해 계산한 값입니다. 그래서 LDL 콜레스테롤 수치는 정상 범위지만 HDL 콜레스테롤이 높아 총콜레스테롤이 높게 나온 경우라면 크게 걱정하지 않아도 괜찮습니다. - 하이닥 내과 상담의사 김창래 원장...

수 있으며, 이는 간 수치 상승으로 이어질 수 있습니다. 만약 간 수치가 높아졌다면, 걱정하지 마세요! 간 수치를 낮추고 정상 범위로 유지하는 데 도움이 되는 식단 팁을 소개합니다. 1. 포화 지방과 콜레스테롤 섭취 줄이기 고기, 유제품, 가공식품 등...

지방과 콜레스테롤 섭취를 줄이고 건강한 지방, 예를 들어 불포화지방을 섭취하도록 합니다. 6. 금연하기 news.northwestern.edu person smoking a cigarette 흡연은 혈압을 높이고 심혈관 의 위험을 증가시킵니다. 금연은 혈압을 낮추고 건강을 개선하는...