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HDL 콜레스테롤 정상 수치 LDL 콜레스테롤 수치 2024.05.14해당카페글 미리보기
동맥경화증을 유발할 수 있습니다. LDL 수치가 낮을수록 심혈관 질환 위험이 낮아집니다. 이 글에서는 HDL과 LDL 콜레스테롤의 정상 수치, 수치를 높이거나 낮추는 방법, 건강한 식습관과 생활 습관 등을 자세히 알아봅니다. 1. HDL과 LDL 콜레스테롤의...
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좋은콜레스테롤 or 나쁜콜레스테롤 정상수치와 낮추는방법 2024.03.09해당카페글 미리보기
좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 정상 수치 총 콜레스테롤: 200mg/dL 미만 LDL 콜레스테롤: 130mg/dL 미만 HDL 콜레스테롤: 40mg/dL 이상 (남성), 50mg/dL 이상 (여성) 중성지방: 150mg/dL 미만 좋은 콜레스테롤 (HDL) HDL 콜레스테롤은 혈관벽에 쌓인...
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혈당, LDL, HDL, 콜레스테롤: 정상 수치와 그 의미 2024.01.08해당카페글 미리보기
관리에 도움이 됩니다. ## 콜레스테롤 정상 수치와 의미 콜레스테롤은 우리 몸의 생체 활동에 필요한 물질이지만, 과다하면 동맥 경화와 관련된 질환을 야기할 수 있습니다. 콜레스테롤의 정상 수치는 총 콜레스테롤이 200mg/dL 이하, LDL이 100mg/dL...
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총 콜레스테롤수치낮추는음식 정상수치 낮추는법 2024.05.14해당카페글 미리보기
또 다른 형태이며 높은 수치는 심혈관 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다. 정상 콜레스테롤 수치 총 콜레스테롤: 160 mg/dL 미만 LDL 콜레스테롤: 100 mg/dL 미만 HDL 콜레스테롤: 40 mg/dL 이상 중성지방: 160 mg/dL 미만 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법...
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좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 정상 콜레스테롤 수치 2024.03.09해당카페글 미리보기
좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤, 정상 콜레스테롤 수치 **좋은 콜레스테롤 (HDL)**은 혈관벽에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 제거하여 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 반면에 **나쁜 콜레스테롤 (LDL)**은 혈관벽에 쌓여 동맥경화, 심근경색...
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콜레스테롤 높은 이유 및 음식정상 수치 2024.03.08해당카페글 미리보기
콜레스테롤이 높은 이유 및 정상 수치 콜레스테롤이 높은 이유 콜레스테롤이 높아지는 이유는 크게 식습관과 생활습관, 유전적 요인으로 나눌 수 있습니다. 1. 식습관 포화지방 섭취 과다: 쇠고기, 돼지고기, 가금류의 가죽, 우유, 치즈, 버터, 야자유...
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고지혈증 좋은음식 정상수치 2024.06.16해당카페글 미리보기
높이는 위험 요소가 될 수 있습니다. 2. 고지혈증, 정상 수치는 어떻게 될까요? 총 콜레스테롤: 130mg/dL 미만 LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤): 70mg/dL 미만 HDL 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤): 40mg/dL 이상 중성지방: 150mg/dL 미만 3. 고지혈증을...
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콜레스테롤수치높음 어떻게 대처해야 할까요? 2024.05.14해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치가 너무 높아서 약을 먹어야 했다고 합니다. 하지만 건강한 식단과 규칙적인 운동을 통해 약 없이도 콜레스테롤 수치를 정상 범위로 낮출 수 있었습니다. 지금은 훨씬 더 건강하고 기분이 좋아요!" 리뷰 2: "저는 가족력 때문에 콜레스테롤...
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콜레스테롤 정상수치 4가지 정리 2023.03.04해당카페글 미리보기
콜레스테롤 정상수치 4가지 정리 현대인들은 운동 부족과 잘못된 식습관으로 여러 질환에 노출되어 있어요. 규칙적인 운동과 올바른 식습관이 건강을 향한 지름길이라 하는 것은 누구나 알고 있지만 지키지 못하는 경우가 많아요. 콜레스테롤이 높아지면...
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중성지방 수치 낮추는법 정상수치 중성지방 수치 높으면 2024.05.14해당카페글 미리보기
에너지원으로 지방을 사용합니다. 혈액 속에는 중성지방, 콜레스테롤, 인지질 등 다양한 형태의 지방이 녹아있습니다. 중성지방...혈액을 타고 전신으로 운반됩니다. 2. 정상 중성지방 수치는 어떻게 되나요? 남성: 170mg/dL 미만 여성: 150mg/dL 미만...