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콜레스테롤 종류, 콜레스테롤 수치 높을때 관리하는 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
콜레스테롤 종류 및 수치 관리 방법 1. 콜레스테롤이란 무엇일까요? ko.wikipedia.org 콜레스테롤 구조 콜레스테롤은 지방의 일종으로, 우리 몸에서 세포막, 호르몬, 담즙산 등을 만드는 데 필수적인 역할을 합니다. 콜레스테롤은 크게 두 가지 종류로...
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콜레스테롤종류 그리고 수치 조절이 중요한 이유에 대해서 2024.09.27해당카페글 미리보기
콜레스테롤 종류와 수치 조절의 중요성: 심혈관 건강을 위한 필수 가이드 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 지방 성분이지만, 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 다릅니다. 또한, 혈액 내 콜레스테롤 수치가 너무 높거나 낮으면 심혈관 등 심각한 건강...
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나쁜 콜레스테롤 줄이는 방법 2024.09.19해당카페글 미리보기
콜레스테롤이 높으면 안 좋다고 생각하는 경우가 많지만, 이는 절반만 맞는 말이다. 몸에 이로운 콜레스테롤도 있기 때문이다. 그렇다면, 콜레스테롤 종류에 따른 정상 수치는 어떻게 되며, 이를 꾸준히 유지하기 위한 방법으로는 무엇이 있을까? 이상지질...
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콜레스테롤 높은 이유 콜레스테롤 낮추는 음식 방법 운동 2024.09.26해당카페글 미리보기
높아지는 이유와 낮추는 방법: 나의 건강한 식습관과 운동 실천기 1. 콜레스테롤이란 무엇일까요? ko.wikipedia.org 콜레스테롤 구조 콜레스테롤은 지방의 한 종류로, 우리 몸에서 필수적인 역할을 하는 중요한 성분입니다. 세포막을 구성하고, 호르몬과...
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콜레스테롤이 높은 음식 6가지 2024.08.31해당카페글 미리보기
것이 중요하다. 혈중 콜레스테롤은 신체가 자연적으로 생성하는 지방과 같은 물질입니다. 혈액을 순환하는 콜레스테롤에는 여러 종류가 있습니다. 심혈관 질환과 가장 밀접한 관련이 있는 콜레스테롤의 형태는 LDL 콜레스테롤이라고 합니다. LDL...
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총 콜레스테롤수치낮추는음식 정상수치 낮추는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
합니다. 하지만 혈액 내 콜레스테롤 수치가 너무 높으면 심혈관 의 위험이 증가할 수 있습니다. 콜레스테롤의 종류 LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤): 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발할 수 있습니다. HDL 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤): 혈관 벽에 쌓인...
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콜레스테롤 낮추는 음식과 관리 방법 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
호르몬, 담즙산 등을 만드는 데 사용됩니다. 콜레스테롤에는 크게 두 가지 종류가 있는데, **LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)**과 **HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)**이 있습니다. LDL 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발하는 위험이...
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콜레스테롤 낮추는 방법 녹차카테킨 효능 활용하기 2024.08.24해당카페글 미리보기
상담해야 합니다. [참고자료] 녹차 카테킨에 대한 다양한 연구 결과 콜레스테롤 관리에 대한 전문가 의견 [키워드] 녹차, 카테킨, 콜레스테롤, 건강, 다이어트, 항산화 [추가 정보] 녹차 종류별 카테킨 함량 비교 녹차를 활용한 다양한 레시피...
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뱃살 늘면 콜레스테롤도 늘어… ‘나쁜 콜레스테롤’ 줄이는 습관 2024.03.21해당카페글 미리보기
세포막을 구성하는 주요 성분이다. 하지만 심혈관 질환을 예방하려면, 무엇보다 ‘나쁜 콜레스테롤’을 줄여야 한다. 콜레스테롤의 종류와 역할, 나쁜 콜레스테롤 줄이는 습관을 함께 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 나쁜 콜레스테롤 vs 좋은...
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콜레스테롤 수치를 낮추는 습관 2024.03.05해당카페글 미리보기
끼치는 콜레스테롤이 LDL 콜레스테롤이라고 해요 혈관건강을 망치는 대표적인 물질이죠 콜레스테롤에는 HDL과 LDL 두 종류가 있는데 이 중 HDL 콜레스테롤은 혈관 노폐물을 몸 밖으로 내보내는 역할을 해요 반면 LDL 콜레스테롤은 혈관에 쌓여서 혈액...