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콜레스테롤 낮추는데 좋은 음식 같이 공유해요! 2024.09.10해당카페글 미리보기
먹고 있어요. 마지막 컵라면 사진은 얼마 전 타일 공사할 때 먹었는데 빵보다 면이 끊기 힘든 것 같아요 ㅠ 콜레스테롤 낮추는데 좋은 음식이나 운동 있으면 같이 공유해요. 조언해 주셔도 좋고요. 저는 다리 근력에 좋다고 해서 요즘 틈틈이 발꿈치 들기...
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콜레스테롤과 고지혈증: 좋은 음식, 원인, 초기 증상 알아보기 2024.09.25해당카페글 미리보기
레스테롤과 고지혈증은 현대인의 건강을 위협하는 주요 문제 중 하나입니다. 이 글에서는 콜레스테롤과 고지혈증에 좋은 음식, 원인, 그리고 초기 증상에 대해 알아보겠습니다. ## 콜레스테롤과 고지혈증에 좋은 음식 건강한 식습관은 콜레스테롤과 고지혈...
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혈액 속 ‘나쁜 콜레스테롤’ 줄이는 음식 7가지 2024.11.09해당카페글 미리보기
심근경색), 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈) 등 혈관질환으로 발전할 수 있다. 몸에 나쁜 LDL콜레스테롤을 줄이고 건강에 좋은 HDL콜레스테을 늘리는 생활습관이 필요하다. 음식 조절과 함께 금연, 운동도 해야 한다. 혈액 속 나쁜 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해...
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콜레스테롤 낮추는 음식 콜레스테롤 영양제 콜레스테롤 낮추는 방법 2024.10.24해당카페글 미리보기
생활습관으로 충분히 관리할 수 있습니다. 콜레스테롤 낮추는 데 도움이 되는 음식, 영양제, 그리고 다양한 방법들을 자세히...가장 중요한 것은 식단 관리입니다. 다음과 같은 음식들을 꾸준히 섭취하면 좋은 를 볼 수 있습니다. 불포화지방산이 풍부한...
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고지혈증에 좋은 음식 알지? 2024.11.21
3. 통곡물 현미, 퀴노아, 통곡물 빵 및 파스타 등이 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줌 4. 식물성 음식 대두 제품: 두부, 두유는 LDL 콜레스테롤 감소와 관련이 있음 식물 스테롤 및 스태놀: 특정 마가린, 오렌지 주스 등 강화 식품에서 발견 5...
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혈관을 청소해주는 고마운 9가지 음식 2023.11.15
예방하는 "두부"🍃🌸 두부는 식물성단백질과 리놀레산이 풍부한 음식이다. 리놀레산은 혈액안에 들어있는 응어리진 지방을 녹여...곁들여 생으로 먹는 것이 더 효과적이다. 5. 콜레스테롤을 녹이는 "꽁치"🍃🌸 꽁치나 고등어 같은 등 푸른 생선에 들어있는...
