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콜레스톨 낮추는 방법 2025.01.02해당카페글 미리보기
콜레스톨 낮추는 방법 1. 운동을 자주한다. 특히 등산, 사이클, 걷기, 에어로빅 등 유산소운동을 매일 40분 정도 하는 것이 좋다. 2. 담배를 끊는다. 3. 술을 멀리한다. 1주에 1~2회 한번에 2잔 이상을 삼간다. 4. 체중을 줄인다. 운동을 통한 체중감량과...
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콜레스톨 치료약인 스타틴 복용 시 주의 사항 2024.07.16해당카페글 미리보기
출처: 닥터쓰리 유튜브 콜레스톨 치료약인 스타틴 복용 시 주의 사항 스타틴은 콜레스톨을 낮추는 처방 약 입니다. 그러나 스타틴을 복용 할 경우 코엔자임Q10 수치를 40~50% 정도 낮추는 작용을 하기 때문에 그로 인하여 혈관 폐색이나 심근경색 등을...
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약 안먹고 콜레스톨 낮추는 방법(말빠른 경상도 젊은 의사 2023.06.05해당카페글 미리보기
탄수화물은 콜레스톨을 높히지 않는다 지방이 콜레스톨을 높힌다. LDL 콜레스톨... 포화지방이 LDL 콜레스톨을 가장 많이 높힌다(15g이하로 먹어야). 고기는 지방이 가장 많으나 포화지방과 불포화지방이 같이 들어 있다 빵, 치즈, 케이크,버터 등이 포화...
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