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조절합니다. 매콤하게 만들고 싶다면 고추장이나 고춧가루를 넣어도 좋습니다. 깨를 넣으면 고소한 맛이 더해집니다. 콜리플라워 볶음은 밥과 함께 먹으면 든든한 한 끼 식사가 됩니다. 4. 후기 저는 이번에 데친 콜리플라워를 사용하여 콜리플라워 볶음을...

세브란스병원과 함께하는 당뇨 식단 오늘의 추천 레시피 배달왔습니다! 콜리플라워 계란볶음밥 백미 양 줄이고 콜리플라워 다져 밥 대용으로 썼습니다. 밥알 크기로 만든 콜리플라워는 탄수화물과 열량이 낮으면서 쌀밥과 비슷한 식감을 내 혈당‧ 체중...

콜리플라워 유부초밥이 완성입니다. 아삭아삭한 식감은 물론~ 유부의 쫄깃함도 좋으며~ 단무지의 오돌함도 좋아요. 밥 대신 콜리플라워를 더 넣어서~ 맛있게 냠냠~ 시판용 양념 유부로 쉽게 만들어 먹은 콜리플라워 유부초밥입니다. 콜리플라워와 단무지의...

출처: 여성시대 (랄라로러러) 콜리플라워 흰색 브로콜리! 100그램당 약 40칼로리밖에 안되고 수분이 사라질 때까지 중불에...날아감! 식감은 양배추와 브로콜리 그 사이 어딘가... 밥이랑 좀 섞어서 먹으면 특유의 냄새가 덜 함 현미곤약밥 백미와 섞기도...