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조절합니다. 매콤하게 만들고 싶다면 고추장이나 고춧가루를 넣어도 좋습니다. 깨를 넣으면 고소한 맛이 더해집니다. 콜리플라워 볶음은 밥과 함께 먹으면 든든한 한 끼 식사가 됩니다. 4. 후기 저는 이번에 데친 콜리플라워를 사용하여 콜리플라워 볶음을...

세브란스병원과 함께하는 당뇨 식단 오늘의 추천 레시피 배달왔습니다! 콜리플라워 계란볶음밥 백미 양 줄이고 콜리플라워 다져 밥 대용으로 썼습니다. 밥알 크기로 만든 콜리플라워는 탄수화물과 열량이 낮으면서 쌀밥과 비슷한 식감을 내 혈당‧ 체중...

콜리플라워 유부초밥이 완성입니다. 아삭아삭한 식감은 물론~ 유부의 쫄깃함도 좋으며~ 단무지의 오돌함도 좋아요. 밥 대신 콜리플라워를 더 넣어서~ 맛있게 냠냠~ 시판용 양념 유부로 쉽게 만들어 먹은 콜리플라워 유부초밥입니다. 콜리플라워와 단무지의...

출처: 여성시대 (랄라로러러) 콜리플라워 흰색 브로콜리! 100그램당 약 40칼로리밖에 안되고 수분이 사라질 때까지 중불에...날아감! 식감은 양배추와 브로콜리 그 사이 어딘가... 밥이랑 좀 섞어서 먹으면 특유의 냄새가 덜 함 현미곤약밥 백미와 섞기도...

매시드 포테이토보다는 묽은 편이다. 그래도 꽤 비슷한 맛이라 한다. 또한 밥알 크기로 작게 분쇄해서 냉동한 것을 콜리플라워 라이스라고 한다. 주로 저탄고지 다이어트를 할 때 밥 대용으로 이걸 써서 볶음밥을 해먹기도 한다. 의외로 갓 볶았을 때에는...

높아 포만감을 오래 유지하는 효과가 있으며 일반 시리얼을 먹을 때보다 약 200kcal를 줄일 수 있다. ◇콜리플라워 밥 추천 흰 쌀밥 대신 콜리플라워 라이스를 섭취하면 약 200~300kcal를 줄일 수 있다. 콜리플라워 라이스는 흰 쌀밥보다 탄수화물과 열량...

결국 브로콜리같은 거잖아... 어캐 밥 맛이 나냐구ㅠㅠㅠㅠ

맛잇다 ㅋ 겨란이랑 닥가슴살 소시지도 쫌 너음

쓰는 뫀 -> 우유 1큰술) 콜리플라워 또띠아 콜리플라워 약 2/3정도 혹은 다진 콜리플라워 2컵 소금 후추 계란 두알 콜리플라워는 여러모로 밥이나 밀가루 대신 먹기에 정말 좋은 채소인것 같음. 앞으로 콜리플라워 값떨어지면 여러개 사재기 해놓을까 생각...