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부드러움 아삭함 비타민C 함량 높음 높음 설포라판 함량 적음 많음 칼로리 낮음 낮음 Sheets로 내보내기 콜리플라워, 어떻게 먹으면 좋을까요? 볶음: 갖가지 채소와 함께 볶아 먹으면 더욱 맛있습니다. 스프: 부드러운 식감을 살려 스프로 만들어 먹으면...

있습니다. 콜리플라워 칼로리 콜리플라워 100g의 칼로리는 약 25kcal로 매우 낮습니다. 콜리플라워 활용법 콜리플라워는 다양한 요리에 활용할 수 있어요. 볶음: 닭가슴살과 함께 볶아 먹으면 든든한 한 끼 식사가 됩니다. 스테이크: 스테이크처럼 구워...

키워 감기예방에 좋고, 식이섬유가 많아 장내 노폐물을 배출시켜 변비에도 좋아요,, 콜리플라워 먹는 방법 ​ ​ 콜리플라워는 일반적으로 스프나 소스에 활용하거나 볶음 요리에 함께 곁들어 먹는데요,, 세로로 자르면 작은 나무같은 독특한 모양이 돼 샐러드...

줄을 서서 사기도 하구요. 오랜만에 시장 구경하면서 이것저것 구경하고 몇가지 사왔는데 제가 좋아하는 콜리플라워도 사왔어요~ 마트에서는 콜리플라워가 비싼데 장날에는 큰거 한송이에 3천원에 득템했어요! ^^ 브로콜리나 콜리플라워를 반찬으로 만드는...