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밀가루와 우유 또는 식초를 넣고 삶아 주면 변색된 부분이 빠지면서 하얗게 돌아온다. 콜리플라워 부작용 이렇게 몸에 좋은 콜리플라워에도 부작용은 있다. 콜리플라워와 같은 채소에는 시아 노이드 글루코사이드가 함유되어 있다. 이는 요오드가 우리 몸...

s Health)’가 소개한 다이어트 등을 위해 식단을 건강식으로 바꿨을 때 나타날 수 있는 부작용을 정리했다. 배가 ‘빵빵’=브로콜리, 양배추, 콜리플라워 등 십자화과 채소들은 영양소가 풍부하고 항암 물질까지 함유한 좋은 식품들. 그러나 이 채소들은...

양배추, 콜리플라워) - 녹황색 채소 (시금치, 케일, 당근) #2. 전곡류 섬유질이 풍부한 전곡류는 소화기 건강을 개선하고 일부 암의 위험을 줄일 수 있습니다. - 현미 - 귀리 - 퀴노아 #3. 단백질 식품 양질의 단백질은 체력 회복과 면역 기능 강화에 필수...

치킨, 콜리플라워 라이스 일요일 아침: 아보카도, 치즈와 함께한 오믈렛 점심: 돼지고기와 시금치 볶음 저녁: 버터를 더한 연어, 아삭한 채소 샐러드 ​ 4. 케토 식단에서 피해야 할 음식 케토 식단을 실천하는 동안 피해야 할 음식은 주로 고탄수화물 음식...