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콩국물 된장찌개 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
2) 기본정보 · 조리시간 : 35분 · 분량 : 4인분 기준 · 칼로리 : 153kcal (1인분) 3) 요리과정 01. 두부는 흐르는 물에 헹궈...대파, 고추는 어슷하게 썹니다. 03. 냄비에 진한 콩 국물을 담고 된장을 푼 뒤 멸치육수를 부어 끓입니다. 04. 두부...
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청국장 및 칼로리 먹는 방법 가루 2024.07.17해당카페글 미리보기
먹으면 칼로리를 절반으로 줄일 수 있습니다. 청국장은 콩으로 만들어져 소화가 어려울 수 있습니다. 따라서 소화력이 약한 사람은 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 청국장은 이뇨 작용이 있어 과다 섭취 시 탈수 이 나타날 수 있습니다. 청국장은 고아미...
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밀가루 면 대신 칼로리도 낮고 포만감도 좋은 대체품! 2024.07.06해당카페글 미리보기
렌틸콩 면은 스파게티, 라자냐, 볶음 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 4. 브로콜리 면 .10000recipe.com 브로콜리 면...풍부하여 건강에도 좋습니다. 브로콜리 면은 샐러드, 볶음, 국물 요리 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 5. 호박 면...
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콩나물 효능 콩나물 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
알레르기: 콩 알레르기가 있는 사람은 콩나물을 섭취하면 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 3. 콩나물의 칼로리 콩나물은 100g당 30kcal로 매우 칼로리가 낮습니다. 따라서 다이어트 식품으로도 좋고, 포만감도 높아 식사량 조절에도 도움이 됩니다. 4...
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꼭먹어야할ㅡ10가지 비타민 밥상ㅡ 마늘(암 예방) ㅡ콩(당뇨병 예방) 고등어(심장병 예방)ㅡ 호두(노화 억제) 부추(활성산소 해독) 2024.03.12해당카페글 미리보기
또한 콩 속에 풍부한 식이섬유는 위와 장에서 포도당의 흡수 속도를 낮추어 당뇨병을 억제하고 급격한 혈당상승을 막는 효능이 있다. 3. 고등어(심장병 예방) 바다의 보리라고 불리는 고등어는 단백질과 지질이 풍부한 식품. 고등어를 일주일에 2번 이상...