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다른 식품과 비교했을 때 낮은 칼로리를 자랑하는 우뭇가사리 우뭇가사리 칼로리 비교 우뭇가사리 활용법 우뭇가사리는 다양한...샐러드를 즐길 수 있습니다. 우뭇가사리 콩국: 콩국물에 우뭇가사리를 넣어 먹으면 더욱 풍부한 식감과 영양을 섭취할 수...

낮은 칼로리로 즐길 수 있습니다. 사골을 오랫동안 끓인 후 기름기와 거품을 걷어내는 방법으로 조리하는 음식이며, 소 잡뼈나...양지 등의 추가적인 재료를 첨가해 끓이기도 합니다. 사골 국물 성분 뼈의 구성성분이 칼슘이기 때문에 사골 국물 역시 칼슘...

먹고 국물 위주의 섭취는 피한다. 전을 부칠 때에도 밀가루나 부침가루 대신에 전분(고구마, 감자, 타피오카)을 사용하면 좋다...현미, 오트밀, 통밀처럼 거친 탄수화물을 먹는 것이 칼로리를 낮추는 방법이다. 빵도 통밀 빵을 먹는 것이 좋고 밥을 지을...

수퍼에서 콩국물 팩 팔잖아요. 원래 콩국수 해먹으려고 사는 거지만 그냥 끼니 대용 음료로 마십니다. 콩국물은 두부와 영양성분...훨씬 편한 장점이 있죠. 보통 한 팩에 300~350g 정도 되는데 칼로리는 상당히 낮아요. 여기에 연유를 30~40g 정도 넣구요...

여름에 콩으로 콩국물을 시원하게 갈아서 우뭇가사리를 썰어 넣고 먹는 별식입니다. 칼로리가 적어서 다이어트에도 좋고 배를 채울 수 있는 선조들의 음식 단, 소금으로 간을 맞추는 것을 잊지마세요. 콩음식은 아주 우수한 영양음식이면서도 우리가 간과...

속이 아픈데 콩물은 속이 편하더라구요. 근데 먹으면서 칼로리가 높으면 어쩌지? 모든지 많으면 안좋다는 생각이 들어서요 콩이...낮에는 사정상(알바) 밥을 잘 못챙겨먹어서 콩국물 엄청 싸와서 틈나는대로 꾸준히 마시거든요;; 잘못됬나요? ㅠ.ㅠ...

엄마가 콩국수 하신다고 콩국물을 만드셨는데요;; 저는 국수는 않 먹고;; 콩 국물만 홀짝홀짝;;; 콩 국물이 칼로리가 얼마나 되나요 -_-?

봐요. 전에는 밥 100g에도 포만감을 느꼈는데 요즘은 한 그릇 먹어야 먹은 것 같으니.. 우무가사리묵을 채썰어 콩국물에 말아 먹었어요. 칼로리 계산하면 완전 땡 잡은 기분~~ㅎㅎ 우무는 칼로리가 거의 없네요. 곤약보다 칼로리 더 낮고 맛은 훨씬 좋아요...

한 끼 식사를 즐길 수 있다. 여름철 시원한 완두콩 국수도 가능하다. 삶은 완두콩에 물과 견과류를 넣고 갈면 고소한 콩 국물이 만들어진다. 칼로리도 낮아 다이어트 식단으로도 제격이다. 완두콩 100ｇ당 열량은 120㎉ 이다. 시중의 냉동 완두콩을 이용...