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풍부한 영양 : 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부합니다. ㆍ항산화 작용 : 안토시아닌 성분이 강력한 항산화 작용을 하여 노화 방지, 면역력 증강에 도움을 줍니다. ㆍ혈액순환 개선 : 혈관을 깨끗하게 하고 혈액순환을 개선하여...

최근에는 건강식품으로 유명한 검은콩이 대세입니다. 검은콩은 영양성분이 풍부하고, 다양한 효능을 가지고 있어서 많은 사람들이 섭취하고 있습니다. 하지만 검은콩을 섭취하면서 부작용이 있을 수도 있으니, 검은콩의 효능과 부작용, 영양성분을...

식당의 콩국수 가격이 부담된다는 사람이 적지 않다. 번거롭지만 집에서 만들면 어떨까? 믿을만한 매장에서 콩물을 구입하면 면...방울토마토, 참깨도 준비한다. 토마토의 라이코펜 성분은 뛰어난 항산화 효과로 몸의 손상을 줄인다. 참깨는 불포화 지방산...

챙겨 먹을 필요는 없다"고 했다. 여름 대표 6대 외식 식품 중 현대인에게 좋은 보양식은 물회와 콩국수다. 식품의약품안전처 영양성분 데이터 베이스로 영양성분을 비교해 본 결과, 수분 함량은 6대 식품 모두 100g당 79~85g 정도였다. 세계보건기구가...