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숙취 음식 콩나물 효능 칼로리 2024.07.06해당카페글 미리보기
콩나물, 칼로리는 얼마나 될까요? chowdivine.com person weighing a bowl of kongnamul (soybean sprouts) 콩나물은 저칼로리 식품으로 알려져 있습니다. 100g당 30kcal 정도밖에 되지 않아 다이어트를 하는 사람들에게도 좋은 식품입니다. 또한 콩나물은...
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숙주나물 효능 부작용 숙주나물무침 숙주 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
숙주나물: 효능, 부작용, 칼로리, 무침 레시피까지! 1. 숙주나물이란? 숙주나물은 녹두의 어린 싹을 말하며, 콩나물과 비슷하지만 콩나물보다는 좀 더 굵고 단단하며, 녹두 특유의 향이 있습니다. 숙주는 90% 이상이 수분으로 이루어져 있으며, 식이섬유...
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콩나물 효능 부작용 콩나물 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
반응을 일으킬 수 있습니다. 3. 콩나물의 칼로리 콩나물은 100g당 30kcal로 매우 칼로리가 낮습니다. 따라서 다이어트 식품...다양한 요리에 활용할 수 있는 식재료입니다. 무침: 콩나물을 삶거나 데친 후 다양한 양념으로 무쳐 먹습니다. 국: 콩나물국...
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하얀 콩나물무침 레시피 콩나물 삶는법 삶는시간 한식반찬 2024.07.12해당카페글 미리보기
식감을 유지할 수 있습니다. 취향에 따라 다진 대파, 당근, 양파 등을 추가해도 맛있습니다. 하얀 콩나물 무침 .10000recipe.com 영양 정보 칼로리: 100kcal 탄수화물: 10g 단백질: 5g 지방: 3g 하얀 콩나물 무침은 칼로리가 낮고 영양가 풍부한 반찬...
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브로콜리의 효능 브로콜리 칼로리 정보와 영양성분 보관방법. 2024.07.07해당카페글 미리보기
엽산은 콩나물의 3배 이상 함유되어 있어 면역력 강화와 신경계 건강에 도움을 줍니다. 미네랄: 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인, 철분 등 다양한 미네랄이 함유되어 있습니다. 칼륨은 혈압 조절에, 칼슘은 뼈 건강에, 철분은 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 식이...