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숙취 음식 콩나물 효능 칼로리 2024.07.06해당카페글 미리보기
콩나물, 칼로리는 얼마나 될까요? chowdivine.com person weighing a bowl of kongnamul (soybean sprouts) 콩나물은 저칼로리 식품으로 알려져 있습니다. 100g당 30kcal 정도밖에 되지 않아 다이어트를 하는 사람들에게도 좋은 식품입니다. 또한 콩나물은...
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숙주나물 효능 부작용 숙주나물무침 숙주 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
숙주나물: 효능, 부작용, 칼로리, 무침 레시피까지! 1. 숙주나물이란? 숙주나물은 녹두의 어린 싹을 말하며, 콩나물과 비슷하지만 콩나물보다는 좀 더 굵고 단단하며, 녹두 특유의 향이 있습니다. 숙주는 90% 이상이 수분으로 이루어져 있으며, 식이섬유...
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콩나물 효능 부작용 콩나물 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
반응을 일으킬 수 있습니다. 3. 콩나물의 칼로리 콩나물은 100g당 30kcal로 매우 칼로리가 낮습니다. 따라서 다이어트 식품...다양한 요리에 활용할 수 있는 식재료입니다. 무침: 콩나물을 삶거나 데친 후 다양한 양념으로 무쳐 먹습니다. 국: 콩나물국...
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하얀 콩나물무침 레시피 콩나물 삶는법 삶는시간 한식반찬 2024.07.12해당카페글 미리보기
식감을 유지할 수 있습니다. 취향에 따라 다진 대파, 당근, 양파 등을 추가해도 맛있습니다. 하얀 콩나물 무침 .10000recipe.com 영양 정보 칼로리: 100kcal 탄수화물: 10g 단백질: 5g 지방: 3g 하얀 콩나물 무침은 칼로리가 낮고 영양가 풍부한 반찬...
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브로콜리의 효능 브로콜리 칼로리 정보와 영양성분 보관방법. 2024.07.07해당카페글 미리보기
엽산은 콩나물의 3배 이상 함유되어 있어 면역력 강화와 신경계 건강에 도움을 줍니다. 미네랄: 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인, 철분 등 다양한 미네랄이 함유되어 있습니다. 칼륨은 혈압 조절에, 칼슘은 뼈 건강에, 철분은 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 식이...
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라면에 콩나물 넣어 자주 먹었더니… 몸의 변화가?콩나물의 식이섬유, 라면의 짠 성분 줄이고 영양소 보강 2024.02.13해당카페글 미리보기
콩나물 무침, 콩나물국 외에도 다른 국물 요리에 넣어 먹기도 한다. 단백질 등 콩의 장점 뿐만 아니라 콩에는 없는 비타민 C도 섭취할 수 있다. 호불호가 갈리지만 라면에 콩나물을 넣어 먹는 사람도 있다. 콩나물 요리에 대해 다시 알아보자. 콩나물국에...
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시루와 재콩나물 / 정선례 2023.10.15해당카페글 미리보기
만족도를 높인다. 거의 매일 대파 듬뿍 넣어 국을 끓이고 무침이나 찜을 해서 상에 올린다. 섬유질이 풍부해서 변비 예방에 도움...성분은 염증을 가라앉히는 효과가 있다. 재콩나물은 칼로리가 낮아 체중 관리에도도움이 된다. 칼륨, 마그네슘, 미네랄은...
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도리원 2024년07월 식단표 2024.06.27해당카페글 미리보기
양념장 닭고기감자조림 북어무조림 물만두/간장 비엔나야채볶음 애배추무침 당근계란찜 오징어젓갈무침 돌김자반 김무침 돌김자반 콩나물무침 김치 김치 김치 김치 아침칼로리(Kcal) 점심 밥/감자당근죽 밥/야채죽 밥/땅콩죽 밥/쇠고기죽 콩나물국 돈육...
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콩나물 2023.07.07해당카페글 미리보기
됩니다. (칼로리 100g당 30kcal) 💕그외 고혈압 예방에도 좋습니다. 콩나물요리: 콩나물 무침, 콩나물 불고기. 콩나물 국, 공나물 밥, 콩나물을 나물로도 만들어 먹어요. 💕콩나물 오래 보관하는 방법 1.밀폐용기에 콩나물을 넣고 깨끗한 물을 용기에 가득...
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콩나물국에 황태·두부 추가, 몸에 놀라운 변화가? 2023.02.04해당카페글 미리보기
국-무침 등 다양한 요리로 할용했다. 콩으로 만들기 때문에 당연히 단백질이 많이 들어 있다. 콩나물국에 황태까지 넣으면 단백질의 양이 크게 늘어난다. 콩나물에 대해 다시 알아보자. ◆ 콩나물 속 단백질... 자연 감소하는 중년의 근육, 뼈 건강 살린다...