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콩나물찜 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
부재료 : 찜양념(간장 1큰술(15ml), 맛술 1큰술(15ml), 설탕 약간, 고춧가루 2큰술(10g), 마늘(다진 마늘) 1작은술(3g), 대파(다진 대파) 2작은술(6g)), 참기름 1큰술(15ml), 깨 약간, 녹말물 1큰술(녹말가루 1큰술+ 물 1큰술) · 대체재료 : (1) 맛술...
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시루와 재콩나물 / 정선례 2023.10.15해당카페글 미리보기
높인다. 거의 매일 대파 듬뿍 넣어 국을 끓이고 무침이나 찜을 해서 상에 올린다. 섬유질이 풍부해서 변비 예방에 도움이 되고...좋다. 알긴산 성분은 염증을 가라앉히는 효과가 있다. 재콩나물은 칼로리가 낮아 체중 관리에도도움이 된다. 칼륨, 마그네슘...
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다이어트 건강식단 무우씨래기 콩나물찜 2012.01.12해당카페글 미리보기
운동으로 칼로리 소비를 촉진시켜 신진대사를 활발하게 하여 몸안에 추적된 노폐물까지 땀과 함께 배출시키므로 체중을 줄이는데 도움이 되며 성인병을 예방하며 골격과 근육을 튼튼하게 하여 활기찬 생활을 영위 할 수 있도록 도와 준답니다. 특별한 운동...
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피로를 풀어주는 쭈꾸미콩나물찜. 2012.05.10해당카페글 미리보기
쭈꾸미는 칼로리가 낮으면서 우리 몸에 꼭 필요한 필수아미노산이 풍부하고, 두뇌 발달과 성인병 예방에 효과적이라는 DHA가...노소에게 좋은 해산물인 셈이랍니다.(음식동의보감참고) [재료] 쭈꾸미 (작은것10마리 500그램 정도), 콩나물 380그램, 돼지...
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오징어 콩나물찜 2014.06.04해당카페글 미리보기
오징어 콩나물찜 갓 지은 고슬고슬한 밥에 잘 익은 김장 김치와 따끈한 국만 있어도 겨울 상차림은 완성입니다. 장바구니 부담...콩나물은 자주 먹어도 물리지 않고 영양은 풍부하면서 칼로리는 낮고, 아삭하게 씹히는 맛과 부피감으로 포만감을 높여주어...